Мога ли бременна киви?

Пресни плодове са необходими за бременни жени, тъй като въздухът е, след като всички от тях могат да получат най-ценните витамини и минерали, които са от съществено значение за правилното функциониране на целия организъм. В същото време, някои от тези продукти са екзотични, така че използването им, докато чакат за нов живот трябва да се подхожда с повишено внимание.

Един такъв плод е киви. Това малко плодове има кисел вкус и зеленикав оттенък, с неграмотни употреба може да доведе до майки не само ползи, но и да навреди. В тази статия, ние ще ви кажа дали е възможно за бременни жени да ядат киви, и как да го направите.

Какво е полезно киви за бременни жени?

Предимства на Киви за бременни жени, поради уникалния състав на плода. По-специално, тя съдържа следните ценни компоненти:

• калий - нормализира нервна система и намалява стреса върху сърдечния мускул;
• магнезиев - укрепва нервната система и насърчава кислород доставени на плода;
• желязо - увеличава хемоглобина и предотвратява развитието на анемия;
• флуоро и калций - подобряване на здравето на костите и ще допринесе за правилното формиране на скелета и зъбите на нероденото бебе;
• йод - предоставя необходимата производителност на щитовидната жлеза и предотвратява развитието на някои вродени дефекти на нероденото бебе;
• фолиева киселина - има положителен ефект върху развитието на плацентата, което намалява вероятността от прекъсване на ранна бременност, както и допринася за нормалното развитие на плода костния мозък;
• витамин С - укрепва и поддържа имунната система на бъдещата майка и я предпазва от бактерии и вируси;
• витамин Е - допринася за поддържане на целостта на клетъчната мембрана.

В допълнение, редовната консумация на киви по време на бременност помага за преодоляване на запек, който е често срещан при бременни жени.

Как да се хранят киви по време на бременност?

За да се яде от този плод по време на бременност не трябва да разделя кора, защото концентрацията на хранителни вещества в него, дори повече, отколкото в плът. В същото време, плодът трябва да се измиват старателно преди употреба, с помощта на четка и специален препарат.

Въпреки огромния брой ценни свойства, не се получи твърде много, участващи в този екзотичен плод, киви, защото злоупотреби по време на бременност може да доведе не само полза, но вреди. Ако има някакви нередности в храносмилателния тракт, като например хроничен гастрит или язва на голям брой малки кисел плод може да влоши ситуацията и да доведе до бъдеща майка много неприятни симптоми.

И накрая, ние трябва да помним, че екзотична киви може да предизвика алергични реакции, които не се нуждаят от една жена да се очаква бърз допълнение. Когато видите някакви признаци на индивидуална непоносимост на плода, от използването му по време на бременност трябва да се избягва.

Видео: Kiwi в какви ползи

Видео: Какво намерени лекарите в киви, не може да се обясни. Новини днес

Видео: Растат Киви у дома.

Видео: Курсове за бременни жени, Lvov