Киви - най-полезен този плод?

Използването на киви към тялото толкова голям, че учените все още показват новите си свойства. Киви често се използва в готвенето. Този плод е много красива в контекста, така че те често украсяват десерти и сладкиши.

Свойствата на киви и полезността на плода

Киви е богат на много витамини, въглехидрати, минерали и фибри. Много полезни свойства Киви-напред от повечето други плодове. Полезността на киви се намира главно в съдържанието на витамин С в големи количества. 100 грама цяло е 92 мг. Отделно от витамин С, киви съдържа витамини В, A, D, Е и PP. Киви е богата на макро- и микроелементи като магнезий, калий, желязо, натрий, калций, фосфор, цинк и манган. Дизахариди, монозахариди и фибри са около 10% киви. Във всичко това на калории киви е само 50 ккал на 100 грама продукт. Ето защо, киви е полезно за отслабване.

Полезните свойства на киви организма

Редовната консумация на киви подобрява имунната система на организма и повишава нейната устойчивост на стрес. Киви съдържа вещества, които нормализират сърдечната функция, храносмилането и стимулира обмена между клетките, да се намали риска от рак. Освен това, киви действа роля предотвратяване на ревматични заболявания, подобрява дихателната система и практически елиминира появата на уролитиаза.

Киви предотвратява появата на сива коса, изгаряния излишната мазнина, подобрява липидния обмен. Само едно киви е в състояние да се отървете от стомашни киселини и чувство на тежест в стомаха. Този плод носи излишно количество натрий от тялото. Киви се използва в козметиката, което го прави всички видове маски за лице, след което кожата става мека като кадифе и става здрав цвят.

Видео: В "живеят здравословно" на 20 май 2013 г.

Видео: Kiwi! Как да изберем здравословни плодове