Плодове киви - полезни свойства

Juicy сладко-кисел плод киви, полезни свойства, което е огромен, е доста популярен с хора, които искат да поддържат тялото си в отлична форма. Благодарение на неговите компоненти, той се смята за един от най-полезните от всички плодове.

Съставът на плода

Киви - екзотични плодове, който всъщност е Бери, и прилича на картоф с малко груба кожа. Плодовото месо е зеленикаво. Яжте това може да се лъжица предварително рязане на половина.

Ползите от киви е огромен и красив ефект върху цялото тяло. Благодарение на високото съдържание на витамини, протеини, минерали, фибри, то наистина може да се нарече истински склад на природата. Спектърът на витамини и киви е много по-висока, отколкото във всеки друг плод. Така например, той има витамини група С, В, А, Е, D. Освен това плодовете се състои от:

• магнезий;
• калий;
• калций;
• натрий;
• фосфор;
• желязо;
• манган;
• цинк;
• ниацин и фолиева киселина.

Поради огромното количество витамин С (аскорбинова киселина), стойността на киви е много повече от лимон и пипер.

Имоти киви

Ако използвате този Бери да се яде всеки ден, а след това доста бързо активира защитните функции на организма, подобрява имунитета, и увеличава устойчивостта на стрес. В допълнение, полезните свойства на киви са благоприятен ефект върху следното:

• сърдечна дейност;
• Активността на клетъчния метаболизъм;
• укрепване на стени и капиляри съдове;
• тромбоза и хипертония;
• тургора на кожата.

Киви може да предотврати развитието на много сериозни и опасни заболявания се дължи на факта, че се забавя окислителните процеси в организма. Например, учените са посъветвани да ядат киви за предотвратяване на заболявания като болестта на Алцхаймер и Паркинсон, атеросклероза, образуването на злокачествени тумори.

При редовна хранене киви, може дори да се предотврати появата на сива коса и подмладяване на организма. В месестата част на плода се използва като храна, както и маски за лице. Активните вещества и витамини подхранва кожата и я прави по-еластична и кадифена.

Влакна, съдържаща се в киви, ще улесни пречистването на цялото тяло на нежелани токсини. Ако редовно празен стомах да се хранят един плод, тогава всичко ще бъде наред и червата работят по този проблем, като запек, може да бъде забравена. Яденето на плодове преди хранене може по този начин активира секрецията на стомашния сок и подобряват апетита. Такова вкусно средство за защита се препоръчва да се прилага по отношение на възрастни и деца, които се хранят лошо или имат проблеми с работата на стомашно-чревния тракт.

Киви и отслабване

Много момичета, които следят за здравето и да използват различни диета за отслабване, киви е един от най-важните в диетата си. Поради aktidinu ензим, което е доста по зрънце, има активна разбивка на протеини и мазнини. Това подобрява процеса на храносмилането. Много експерти и специалисти по хранене препоръчват да го използват след хранене или най-малко два пъти на ден. В този случай, е желателно да се яде плода през 30 минути след поглъщане. Това не само ще се насити организма с полезни вещества, но също така да доведе до червата, за да работи по-активно. Освен това плодовете, като грейпфрут, тя показва тялото на излишния холестерол и токсини.

В периода на загуба на тегло, когато най може да страдат кожата благодарение на киви активира образуването на нови колагенови влакна, и по този начин кожата ще остане еластична и свежа.

Видео: Полезните свойства на киви

Видео: Поставянето на киви. 11.01.2016

Видео: Най-химичния състав на Киви