Плодови личи - полезни свойства

Cъдържание

Предимства на плодове личи
Видео: питайя: тъй като това е и най-полезните свойства на плодовете
Видео: Камбоджа Плодове: guava (guava)
Видео: Ползи и вреди на личи | в полезен личи, личи полезни свойства на калории

, Независимо от голямото изобилие на модерни магазини, той все още се счита по-скоро екзотично гост на нашите рафтове. Този тропически плодове широко разпространен в Азия, Северна Африка, през последните няколко десетилетия, тя започва да се отглежда в Европа, особено в южните райони на Франция. Родната къща на плода е Китай, така че често се споменава като китайската личи сливата.

Личи се оценява с отличния си вкус, той е широко използван в готвенето, за да се подготвят голямо разнообразие от ястия - салати, сосове и сладкарски изделия. От месестата част на вземане на плодове, вино, сок, и консерви.

Предимства на плодове личи

Плодове маса, кора скрит бодлива, е бяло, кремаво или желе. Той има уникален освежаващ сладко-кисел вкус и отлична аромат. Плодове личи освен отличен вкус има редица полезни свойства, които са причинени от неговото биохимичен състав.

Съставът на личи включва чиста вода, която в тропическите ширини е особено ценно. Освен това, този плод склад на витамини и минерали, може значително да попълване на баланса на тялото, укрепване на имунната система и подмладяване.

Витамини в личи представя високо съдържание на аскорбинова киселина - 70 мг на 100 г целулоза, група В (В1, В2, В6, В9), ниацин (РР), филохинон (К), и холин витамин Е.
Минералният състав съдържа комплекс микро и макро - 170 мг калий, фосфор 30 мг, 10 мг магнезий, калций, 5 мг, 148 мкг мед, по-малки дози, съдържащи селен, манган, желязо, флуорид, цинк, натрий, йод.

Диетичните фибри личи улесняване на пречистването и подобряване на червата перисталтика. Диетолозите препоръчват яденето на този плод за хора, които имат проблеми с храносмилането, страдат Предимства на плодове личи респираторни заболявания, липса на енергия, и ендокринни заболявания. За всеки, който иска да отслабнете, този плод е много ценен диетичен продукт, защото тя помага да се ускори обмяната на веществата, премахва токсините и регулира хормоналния баланс.

С тегло само 66 калории ккал личи задоволява нуждата ни от много витамини и минерали, почиства и стимулира храносмилателния тракт, като осигурява комплексно въздействие върху всички системи на организма. Този плод почти няма противопоказания, те не злоупотребявайте с тенденцията за хранителни алергии и с грижа за да се опита за първи път.