Ползите от помело

Помело заедно с лимоново е един от най-големите цитрусови плодове. Родното му място е Китай, където този плод се разпространява из Югоизточна Азия и по-късно в източната част на страната. Помело има силен сладко-кисел вкус с леко огорчение от малко напомня на грейпфрут.

Помело е ял най-вече самостоятелно в прясно или като компонент на плодови салати, тя се съчетава добре с сос от сметана или заквасена сметана. Плътта на помело е много лесно да се отдели от дебела кожа и има приятен освежаващ вкус. В допълнение към отличната вкуса на помело има маса полезни свойства, които се използват активно в диетично хранене и традиционната медицина рецепти.

ползите от помело

Както при всички цитрусови плодове, Pomelo има богат биохимичен състав, съдържащ широк спектър от витамини, минерали, естествени антиоксиданти, противовъзпалителни агенти и антивирусно действие. Помело полза за организма е трудно да се надценяват, тъй като месото на този плод съдържа:

• много витамин С (Повече от 60 мг на 100 г) и витамини, фолиева киселина и никотинови;
• богат състав на микро- и макроелементи, особено впечатляващо количество калиев (200 мг) и фосфорен (20 мг), магнезий (6-7 мг), калций (4 мг), натрий, желязо, мед, цинк и манган;
• целулоза и пектин;
• липаза;
• биофлавоноиди и етерични масла.

Полезно качество помело се използва в медицински и диетични, рехабилитация и укрепване на програмите, красота и подмладяващи процедури.

Полезни свойства и ефекти върху организма помело

Помело е близък роднина на грейпфрута, тя често наподобява вкуса на плодове и външния вид. Когато го попитали какво полезно помело или грейпфрут, не може да се отговори еднозначно. Всеки един от тези плодове има своите предимства, но помело са полезни свойства:

1. Укрепване на стените и подобряване на еластичността на кръвоносните съдове, което се дължи на високото съдържание на калий.
2. Благоприятният ефект върху функционирането на сърдечната дейност чрез подобряване на контракциите на сърцето.
3. Запис количество аскорбинова киселина и антиоксиданти, за да помогне на организма да се бори ефективно от вируси и патогени.
4. Диетичните фибри, и полизахариди в комбинация с флавоноиди подобряване на храносмилателния тракт и чревната перисталтика.
5. Включени в помело, магнезий и фосфор имат успокояващ ефект върху нервните клетки, подобряване на мозъчната функция и помогне за преодоляване на депресията.
6. Редовната консумация на помело стимулира обмяната на веществата и ускорява обмяната на веществата, а също така регулира апетита, което е особено важно за хора на диета.
7. Ензимите на този плодове, по-специално липаза, активно конкурират с холестерол от ускоряване на процеса на загуба на тегло и подобряване на васкуларната обращение.
8. Limonoids биоактивни вещества, които се съдържат в много цитрусови плодове, се считат за силно tsitostatitkami, т.е. са противоракови съставки.
9. Предимства на Помело за жени се дължи на това, че този плод може да се регулира хормоналния баланс. В менструалния цикъл или по време на менопаузата използването на няколко лобули помело 3 пъти в седмицата може да облекчи неприятните симптоми на хормонален дисбаланс.

Като цяло, списък с полезни свойства на помело може да бъде разширена, така широко неговия ефект върху тялото ни. Хората с високо физическо натоварване, забързания начин на живот и активно практикува много полезно да се използват помело да се възстанови и да се повиши общия тонус.

Сушени помело поддържа полезни свойства, в неговата структура съдържа почти всички вещества от пресни плодове. Вкусът на този ошав по-интензивно и може да се използва като много полезна закуска или сладост чай.

Видео: Предимства на Помело за нашето тяло