Calorie помело

Dieters диета трябва да съдържа минимално количество сладкиши и мазнини. Голяма част от хранителния режим трябва да падне върху зеленчуци

Разширяването на търговските отношения между двете страни, води до факта, че диапазонът на плодове и зеленчуци в магазините и непрекъснато се разраства. Не толкова отдавна по рафтовете на магазините на дребно има и друг плод от семейството на цитрусовите плодове - помело. Малцина знаят, че плодът на помело, и какво е неговото съдържание на калории. В същото време, това е един много полезен плод за всички групи от хора, и най-вече - за тези, които желаят да намалят теглото си.

Този плод е поразителен за неговия размер, тъй като тя може да достигне тегло от 10 кг. Въпреки това, хората идват при нас по-малки версии - около 0.5-1.5 кг.

Външно подобен на портокали и грейпфрути помело, но цвета му е различен. Най-често това е цитрусов зеленикав или жълтеникаво-розово. Характеризира се с плодовете и вкус. Има приятен сладък вкус с малко кисел вкус. Но в помело сок по-малко от други цитрусови плодове, тя се съхранява толкова дълго време.

Яжте помело може да бъде отделена от другите продукти, и можете да го използвате в салати, пълнежи за пайове, с месни и рибни ястия. Нискокалорична помело може да се използва по време на диети и ден на гладно.

Колко калории в свеж помело?

Прясно помело се отнася до нискокалорични храни. Средният брой на калории в помело е около 32 единици. Pomelo на целулоза среда пречиства тежи около 400 г плодове прием на калории бъде 128 единици. Такива хубави цифри показват, че в деня, можете спокойно да ядете един плод помело - отрицателно на фигурата не е засегната.

Така помело насищане на организма с въглехидрати важни за него. 100 г плодове има от 6 до 8 грама въглехидрати, които дават енергия на тялото и подобряване на мозъчната функция. Също така в помело съдържа набор от витамини и минерали: витамин В, А, С, желязо, калций, калий, фосфор, натрий. Този комплекс е в състояние да подпомогне организма по време на диети и отслабване.

Помело отслабване

С ниско съдържание на калории, хранене помело се използва за намаляване на теглото. Въз основа на този плод, съставен няколко диети, които ви позволяват да се отървете от излишните килограми. Например, има три дни диета по време на които можете да се очисти организма и загубите няколко килограма.

диетично меню:

• 1-ва закуска включва 50 г нискомаслено сирене, 100 г помело, чаша кафе без захар;
• Втора закуска се състои само от 150 грама на плодове;
• позволено да яде вечеря на 150 г зеленчуци, приготвени чрез бързо охлаждане, на около 100 г варена морска риба, чаша кафе или чай;
• закуска включва яйце и Pomelo част;
• За вечеря можете да ядете варено яйце, част от варено карфиол, някои помело и ябълка. На чаша чай с билки, можете да добавите 1 гл. Л. висококачествен мед.

В допълнение към специалните диети може да бъде заменен този плод рецепция закуска. Диетолозите твърдят, че в този случай, в срок от два месеца от допълнителни килограми, ще бъде много по-малко.

Предимства на плодове помело се намира в ниското си съдържание на калории и свойства. Освен това, помело, който не носи тялото на излишните калории, тя също така помага да се отървете от тях. Систематичното използване на помело насърчава разграждането на белтъчини и мазнини помага за нежно почистване на съдове и да се ускори метаболизъм. Fiber, съдържаща се в помело, се задържа в храносмилателната система, като удължава чувството за ситост. В допълнение, фибри може да се свърже мазнини, открити в червата, и да ги отстрани.

Въпреки помело - много здрави плодове, не трябва да се включат в нея, защото тя може да предизвика алергични реакции.