Помело в диетата

За много хора, на Помело е все още неизвестен плодове, макар че и могат да бъдат закупени в магазините почти по всяко време на годината. Подобно на други цитрусови плодове, включени в много различни витамини

Предимства на помело с загуба на тегло

Ако искате да отслабнете, а след това този плод, трябва задължително да присъстват в менюто. Тя може да се консумира самостоятелно като закуска или десерт, или добавя към салати и други ястия. Използване на цитрусови плодове за отслабване, най-вече поради наличието на липолитични ензими. Помело или грейпфрут за отслабване е препоръчително да се използва през нощта. Работата е там, че плодът помага да се разграждат мазнините и да активира обмяната на веществата, което означава, че ще спи и по този начин да отслабнете.

Други свойства на помело плодове за отслабване:

1. Веществата, съдържащи се в плодовете, насърчаване на по-добро храносмилане на други храни.
2. Той помага да се бори с лошо настроение, че по време на загуба на тегло доста спешен проблем.
3. Калории плодове е ниска и е само 32 ккал на 100 г
4. Той действа като жажда гасител. Това е важно, защото хората често бъркат чувството за жажда с глад.
5. Той помага за бързо да се отърве от чувството на глад.

Важно е също така, че цитрусови съчетава с други продукти, а това помага за намаляване на калории съдържание на много храни.

Помело в диетата

Има различни опции за загуба на тегло с използването на този плод: моно-диета, те дни на пост и пълна диета. Да разгледаме примерен меню диета, която може да се регулира в зависимост от вашите предпочитания:

закускаПоловината или помело сок от него.

Nosh: Парче сирене и безсолно зелен чай.

обяд: Постно месо приготвени във фурната със зеленчуци (част от 200 грама) и ябълков компот.

следобедна закускаПоловината помело и 1,5 ст. минерална вода.

Nosh: Варено яйце и половин помело.

вечеря: Зелена ябълка, половин помело салата, броколи, подправена с лимонов сок и зехтин, както и билков чай ​​с мед.

Видео: Green Диета

Видео: витамини в храната