Помело плодове: полезни свойства, калории, полза и вреда

P

По това време в Китай и Малайзия помело силно почитан, с удоволствие яде, и дори даде като символ на просперитет. Китайските лекари твърдо вярват в способността на този плод. Неговата предписва на пациенти, въз основа на своята организираната здравословно хранене. Досега в Китай са много популярни фолклорни конкурси в обществения и масова скорост хранене помело.

Почти три века по-късно избягване европейци помело, любопитни имена английски капитан Sheddok донесоха този цитрусов до Западна Индия от Малайзия. Когато в ХVIII век, той отново се появи в Европа. Този път по-триумфално.

Между другото, в новия климат на необичайно помело, че е дейността на мутирал и се превръща в ... грейпфрут.

Една необичайна член на семейството на цитрусовите

Така че, да се запознаят по-близо. Цитрусови плодове, сочен, голям (у дома помело плодове може да достигне 8 килограма). Оцветяване - от светло-светло зелено до жълто-оранжев. Кръгла или леко крушовидна форма. Кората е дебела и не горчив. Това прилича на вкуса на помело? Месото му е много деликатен вкус. Не е точно грейпфрут, тъй като плодът не е горчив. Не портокал, мандарина и лимон не, въпреки че тънък кисел бележка, че е налице. Но по-скоро помело сладко. И невероятно полезно.

Той е не само приятно и вкусно за ядене, но също така се използва в много сфери на живота "." От помело да готвя различни (не само десертни) ястия. С нея можете да отслабнете. Те могат да бъдат лекувани. От кората могат да направят захаросани плодове, мармалад ... и декоративни орнаменти.

Как да изберем?

Как да изберем при закупуване на добър узрели плодове?

• гледам. Кората трябва да е блестяща и лъскава, а не мат.
• Ние се чувстваме. Плодовете трябва да бъдат твърди и умерено мек на пипане.
• помирисване. Силен аромат разкрива, че помело напълно зрели.

Между другото, на Помело е напълно възможно да се купи "за в бъдеще." Небелени плодове съхранява извън хладилник може да бъде до един месец. А обелени - в студа - и три дни.

Както обелени?

Помело чиста, не като пример за роднина му грейпфрут, лесно и удобно. Кора отстранява движение на китката. Филми се изчистват незабавно. Тя остава "зърнеста" сочна пулп, който може да се използва по много различни начини.

Полезните свойства

Колко полезна помело?

Този чудесен плод Той съдържа:

• витамини - С, В1, В2, В6, РР и А (каротин);
• макроелементи - калий, флуор, натрий, калций, магнезий;
• микроелементи - желязо, манган, мед и цинк;
• limonoids;
• пектин;
• антиоксиданти;
• lipolitechesky ензим;
• пепел;
• етерични масла.

Хранителна информация:

• 0,004 грама - мазнини;
• 0.76 грама - протеини;
• 8.862 г - въглехидрати
• 1гр - целулоза;
• 89,1 грама - вода

сто грама.

енергийна стойност много ниска: помело калории на 100 г месо - само 30-35 калории.

Аз бях в състояние на този плод?

• Засилване на имунната система (поради наличието на антиоксиданти и доста "достоен" нивото на витамин С).
• В подкрепа и стимулиране на работата на сърцето (поради наличието на калий).
• Регулира кръвното налягане, кръвоносните съдове правят повече "стабилни" и еластични.
• За да направи действие противоракови и забавя развитието на тумори (поради limonoids).
• Упражнявайте антивирусен ефект (поради витамини).
• Разграждат мазнините (дължащи се на липолитичен ензим).
• Предотврати развитието на атеросклероза и чисти съдове от холестерол плаки (Au поради витамини Е и антиоксиданти).

Как да ядем?

На първо място може да се яде прясна помело в десерта.

И това е възможно - като предястие, подправена пулп смес от черен пипер, чили пипер, сол и малко захар. Така че яде помело, например, във Филипините.

В Тайланд плодове се хранят с топла храна, за да се почувства по-ярка разлика от различни вкусове.

Можете да излезе с много помело салата - от плодови коктейли с изискан и необичайно салатата с скариди.

От само себе си и в помело салата със спанак, авокадо и целина.

В Азия помело се използва в ястия от риба, морски дарове или домашни птици.

В Китай на помело подготвят всичко - дори супи и сосове.

В Западна кулинарна традиция помело може да се намери в печене, в плънката за пайове и сладки пайове.

Също така, от помело на плът подготвят конфитюр, мармалад. А кора - захаросани.

Помело е украсена със сладолед и сладки десерти.

Помело сок не само има приятен освежаващ вкус, но извънредни тонове и укрепва цялото тяло.

Помело отслабване

Помело - един от най-популярните здравословни храни, тъй като съдържа калории е незначително и разгражда мазнините. Той има магически ефект върху храносмилателния тракт. И "измама" глад.

Да загубиш два или три допълнителни паунда на седмица, можете да вземете следващата диетата.

Диета "Sheddoka"

закуска - 70 г сирене твърда, неподсладено кафе половин помело.

обяд - втората половина помело.

обяд - варени или задушени зеленчуци, без мазнини или прясна зеленчукова салата с лимонов дресинг. Облегнете варена риба или пилешки гърди. Тези ястия могат да се редуват през ден, или да комбинират по различни начини. И не забравяйте да добавите към него половин помело.

следобедна закуска - яйце и отново половин помело. Неподсладен зелен чай.

За вечеря добре подготвени плодова салата, на базата на които, разбира се, ще помело, както и всички плодове и горски плодове. Ако наистина искате да се хранят, да замени плодови задушени зеленчуци и да не забравяме за половин помело.

лечебни свойства

Помело може да лекува много болести и да помогне за облекчаване на различни болестни състояния и да се отърве от нездравословни симптоми.

• Pomelo третира ангина, SARS, и различни настинки.
• Помело улеснява треска.
• Той се използва в диабетна диета.
• Това предотвратява тумори, потиска растежа на раковите клетки.
• Pomelo намалява съдова атеросклероза.
• Етерични масла помело помогне тялото да се бори вируси.
• Limonoids предотвратяват катаракта.
• Pomelo на тялото намалява холестерола.
• Помело помощ от бронхиална астма.
• Това повдига слаба имунна система.
• Има удобен при заболявания на стомашно-чревния тракт. Подобряване на чревната перисталтика.
• Много добро приемане помело с умора и слабост.
• Тя помага при безсъние.
• Кората съдържа биофлавоноиди, които са от съществено значение за предотвратяване на рак на гърдата, облекчаване излишък естроген.
• Pomelo поглъща мазнини, понижава съдържанието на нишесте и захари.
• Той може да лекува депресия, да се отървете от апатия, за да даде радост, енергия и добро настроение.

Противопоказания

Не само абсолютната полза носи този екзотичен плод. Както при всяко добро "медицина", той има противопоказания.

Вие не трябва да се яде помело, ако:

• алергични към други цитрусови плодове;
• пептична язва или уролитиаза;
• остър вирусен хепатит или нефрит;
• гастрит (висока киселинност), колит.

Помело красота

Помело сок и целулоза се използва козметика за подмладяване на клетките на кожата в маски и тоници.

Мазна кожа костюм: маска и тоник

Mash супена лъжица каша на плодовете с една чаена лъжичка кисело мляко или прясно мляко. Отцедете получената течност "кашата", за да намажете на лицето си в продължение на петнадесет минути. След изплакване с хладка вода. Потопете се в останалата течност памучен тампон и тази "енергия коктейл", за да избършете лицето. Не изплаквайте.

Нормално (има такива), подходящ за кожата: подхранваща маска

Помело парче котлет, добавете кафена лъжичка лимонов сок и една кафена лъжичка мед. На пръв поглед постави на една четвърт от един час. След това да се измие със зелен чай (особено по-скоро слаба варя охлаждат). След това, се използва овлажнител. Маската подхранва кожата перфектно. По-добре е да се направи през нощта.

Сухата кожа ще подходи: маската и лосион

Яйчен жълтък микс с настърган помело и мед. Задръжте за 15 минути. Почистете лицето с хладка вода и разтъркайте сок от помело, наполовина разреден с вода.

Козметични салони обикновено препоръчват избърсване всяка кожа сок помело през зимния период. Мазна и нормална могат да се избърсват сок. За суха - разрежда с вода. Ако се извърши тази процедура всеки ден през цялата зима, пролет, кожата ви няма да бъдат изпълнени от бледо зеленикави и свръх-сухи и свежи, млади и богати на витамини.