Гладките киви

Гладките - идеалният начин да започнете деня си, вкусна, сърдечен и презаредите батериите и шейкове Kiwi - тя също е положително настроение и ярки цветове. За подготовката ще ви е необходим блендер, малко лед, кисело мляко, и запас от любимите си плодове. Да започнем!

Рецепта шейк с киви

съставки:

• манго - 2 бр.
• кисело мляко - 3/4 бр.
• мед - 1/4 бр.
• вода - 2 супени лъжици. лъжици;
• лимонова кора - 1/2 чаена лъжичка ;.
• Киви - 3 бр.
• лед - 2 об.
• спанак - 1/2 во.
• Зеленият чай - 2 супени лъжици. лъжица.

подготовка

Mango нарязани на филийки и замразяване, а след това ги поставя в купата на блендер с 1/2 чаша кисело мляко, 2 супени лъжици мед, 2 супени лъжици вода и вар кора. Beat всички съставки, докато гладка и се излива в манго шейк за 4 очила.

Сега ние заемат втората част от нашата напитка. Изсипете в блендер чаша останалата кисело мляко, добавете мед, парченца белени киви, спанак, зелен чай и лед. Разбийте всички съставки, докато гладка и се изсипва ласкател киви манго на върха.

Ако желаете, можете да си направите шейк от киви и го обслужват поотделно.

Гладките киви и ябълка

съставки:

• вар - 1 бр.
• Киви - 3 бр.
• Кокосово мляко - 1/4 бр.
• ябълка - 1 бр.
• спанак - 2 супени лъжици.
• банан - 1 бр.
• кисело мляко - 1/2 во.
• Ice - 4 зара.

подготовка

Киви обелени и нарязани на кубчета. По същия начин ние се продължи с банан и ябълка. Сложете всички подготвената плодовете в блендер със спанак. Добави кисело мляко, кокосово мляко (ако не е - да се добавят повече кисело мляко) и кубчета лед. Разбийте всички съставки, докато гладка и нашата шейк от банан, ябълка и киви е готов!

Ако желаете, можете да се разделят двете шейкове в слоеве, както в предишния рецептата. За първите слой размахване ябълки и банани, кокосово мляко, а за втория микс киви спанак, леда, кисело мляко и мед.

Ласкател с киви, ягоди и банан

съставки:

• Киви - 2 бр.
• Замразени ягоди - 1 1/2 во;.
• естествен ябълков сок - 1 супена лъжица.
• кисело мляко - 1/2 во.
• замразен банан - 1 бр.
• Мед - 2 супени лъжици. лъжица.

подготовка

Киви нарязани на филийки с банан. Сложете всички съставки на плодове и ягодоплодни в блендер, изсипете кисело мляко, натурален сок от ябълка, добавете малко мед или захар от захарна тръстика и размахване, докато гладка. Ласкател с ягоди и киви е готов!

Ласкател с киви и грейпфрут

съставки:

• Грейпфрут - 1 бр.
• банан - 1 бр.
• Киви - 2 бр.
• ягоди - 1 супена лъжица;.
• портокалов сок - 1/2 бр.
• кисело мляко - 180 грама;
• . Ванилия екстракт - 1 чаена лъжичка;
• мед. - 1 чаена лъжичка.

подготовка

Грейпфрут обелени и филми. Премахване на филийки месо и ги сложете в блендер. Банана се нарязва на големи парчета, киви обелени и нарязани също произволно. Добавяне на плодове, за да замразени ягоди и се изсипва всичко портокалов сок и кисело мляко. За вкус добавете малко ванилия, и за сладкиши - мед. Beat всички до гладка и се излива в очила.

Шейкове от портокал и киви

съставки:

• киви - 8 бр.
• ябълки - 2 бр.;

• портокали - 8 бр.;
• тръстикова захар - 2 ч.л. ..

подготовка

Киви обелени и нарязани на четвъртинки. От ябълки премахнете ядро ​​със семена, ние почистване на плодовете и нарязани на големи кубчета. Сок от портокали. Сложете бананите и киви в смесителната купа, изсипете сока и добавете малко захар или мед за сладост. Победихме всички съставки за шейкове със смесител, докато гладка. Сервирайте охладено питие.

За да се подготви като цитрусови плодове ласкател, можете да изберете не само портокали, но и грейпфрути, помело и мандарина. Тази напитка е богата на витамин С и се абсорбира напълно от организма. Какво не е идеален старт на деня?

Видео: шейкове на здравеопазването киви. Smoothie Сант.

Видео: ласкател Киви-Банана - проста рецепта - # ZhazhdeNet

Видео: Тропически шейк Рецепта шейк с киви и банан в блендер ласкател Как да се подготвите кефир