Френско грозде шейк

Касис съдържа най-голямо количество витамин С сред всички плодове и пред тези показатели дори и цитрусови. И така, какво би могло да бъде по-идеална от започнем сутрин с "витамин бомба"? Не е задължително баста в шепа плодове всяка сутрин, защото на стафидите лесно да приготвяте шейкове

Гладките френско грозде

съставки:

• френско грозде - 500 г;
• Бананите - 2 бр.;
• френско грозде сироп - 6 супени лъжици. лъжици;
• кисело мляко - 1 1/2 во.
• лед.

подготовка

касис промиват и obsushivayut. Уверете се, че на плодове остави зелените части на стъблото и дръжката. Бананите са чисти и нарязани на кубчета. Laid горски плодове и нарязани банани в купата на блендер, изсипете всичко сиропа кисело мляко, и след това размахване, докато гладка.

Гладките с червено френско грозде и боровинки

съставки:

• праскови - 2 бр;.
• френско грозде - 1/2 во;.
• боровинки (замразени) - 1/2 V;.
• кокосова вода - 1/2 во.
• лед;
• мед - на вкус.

подготовка

Прасковите се почистват от костите и месата нарязани на кубчета. Сложете в купата на блендер праскови и горски плодове, залейте всички кокосово вода (можете да го замените с мляко или кисело мляко), добавят всеки подсладител на вкус и разбийте всичко с миксер.

Ласкател рецепта Касис

От рецептата по-долу, можете да се изключи сладолед, ако пиете шейкове в диетата. Оставете обезмаслено мляко или да го замени с кисело мляко.

съставки:

• Зърната касис - 1/2 во.
• мляко - 500 мл;
• ванилов сладолед - 1/2 во.
• мед или сироп - на вкус;
• приземния кардамон - щипка.

подготовка

Зърната се промиват старателно obsushivayut и кокошки в купата на смесител с останалите съставки. Beat до гладки шейкове и се излива в очила.

Гладките с касис

следното рецепта е особено важно в края на лятото, когато по рафтовете има мед пъпеши. Ягоди за рецепта могат да бъдат закупени на замразени и при тълкуването на хранителна заместител нискомаслено кисело мляко или соево мляко.

съставки:

• ягоди - 5 бр.;
• Касис - 2 супени лъжици.
• кисело мляко - 1 супена лъжица.
• сироп или мед - на вкус;
• Пъпеш - 120грама

подготовка

желателно да се охлади преди началото на готвене съставки от шейкове, пъпеш и се нарязва на парчета и се замразява. В купата на блендер слагам чиста от дръжката и се измива ягоди, къпини и парчета от пъпеш. Попълнете всички плодове с кисело мляко и добавете тези подсладител на вкус. Разбийте до гладка шейкове.

Видео: шейкове!

Видео: шейкове с френско грозде, череша и банан

Видео: как да направите освежаващи плодове лимонада и шейкове

Видео: шейкове касис