Гладките целина

Хубаво е да се запознаем с новия ден е не само вкусна, но здравословна закуска. Последната част може да бъде шейкове

Ласкател с целина и ябълка

съставки:

• целина - 1 бр.
• зелена ябълка (големи) - 1/2 бр.;
• краставица - 1/2 бр.
• Стъргани джинджифил - 1/2 чаена лъжичка ;.
• няколко листа от мента;
• кефир - 150 мл;
• подсладител (мед или стевия) - на вкус.

подготовка

Премахване на ядрото от една ябълка със семена и грубо го нарежете, заедно с целина и краставици. Поставете зеленчуци и плодове в блендер, добавете джинджифила и малък гост листа от мента. Изсипете съставките на кисело мляко и сложи няколко кубчета лед. Смесете всичко до гладка и се изсипва в чаши. При поискване, шейк с целина и кисело мляко може да бъде подсладен с мед или стевия, и се поръсва с орехи и маково семе.

Рецепта Бери ласкател с целина

съставки:

• целина стъбла - 2 бр.;
• ананас - 2 супени лъжици.
• портокали (големи) - 2 бр.;
• Бананите - 2 бр.;
• Малина - 1 супена лъжица.
• кокосово мляко - 1 2/3 чл.

подготовка

Парчета от целина, банан, ананас и горски плодове, поставете в купа блендер и се изсипва сока на един чифт портокали и кокосово мляко. За липсата на последната, в едно питие, можете да добавите еквивалентно количество от същия портокалов сок или обикновена вода. Смесете съставките при максимална скорост.

Зелена ласкател с целина и краставици

съставки:

• спанак листа - 1 супена лъжица.
• Romano маруля глава;
• Круша - 1 бр.
• шепа магданоз;
• сок от 1/2 лимон;
• краставица (голяма) - 1 бр.
• . Стъргани джинджифил корен - 1 чаена лъжичка;
• лед - 1/2 во.
• вода - 120 мл.

подготовка

След почистване на крушката от ядрото, го нарежете на големи парчета. по подобен начин с размери филийки нарязани целина, краставици и оставя Romano. Потопете готови храни в блендер и проследяване на корабите магданоз, джинджифил, спанак и вода с лед. Остава само да бият всички съставки, докато гладка, и можете да се опитате.

Как да си направим шейк с целина и киви?

съставки:

• зрели киви - 2 бр.
• целина;
• мед или сироп от агаве - на вкус;
• вода - 120 мл.

подготовка

Пречистената киви едро нарязани и пусната в блендер заедно с големи парчета целина и подсладител избрани. Наливане на вода и размахване ласкател целина, докато стане хомогенна.

Напитката може да се замрази в калъпи за сладолед и да ги опитате в горещите дни.

Видео: Green детоксикация, целина, ябълки и спанак

Видео: Е, oochen вкусно - изгаряне на мазнините ласкател!