Зеленчукови шейкове

Полезно и вкусно начало на деня ще осигури зеленчукови шейкове. Разнообразие от билки и зеленчуци, част от тях да ви помогне да направите уникален всеки един да пие, и са богати на витамини наличност ще ви зареди с енергия за целия ден.

Рецепта за зеленчукови шейкове в блендер

съставки:

• сок от 1 лайм;
• череша домати - 4 бр.;
• червен лук - 1/4 бр.
• Български пипер - 1 бр.
• краставица - 1 бр.
• целина - стебло 2;
• магданоз - един куп.

подготовка

Домати намали наполовина. Червен лук, нарязани на големи кубчета и пипер очисти от сърцевината и нарязани на ивици. Краставици, ако е необходимо, обелени и нарязани на големи и заедно с произтича целина. Всички приготвени съставки, заедно с магданоз, потопени в купа с миксер и се изсипва на сок от лайм. Beat растително смес до хомогенност.

Рецепта за зеленчукови шейкове на сок

съставки:

• краставица сок - 1 1/2 во.
• Маруля - 1 глава;
• спанак - 1 връзка;
• целина - 3-4 дръжка;
• ябълка - 1 бр.
• Круша - 1 бр.
• сок от 1/2 лимон;
• кориандър, магданоз.

подготовка

Маруля, магданоз, кориандър и спанак едро нарязани и пусната в блендер, сок от краставица Bay. Разбийте до гладки зелени. Сместа в блендер допълнение резенчета ябълка, целина и круши. Отново, не изключвайте захранването на миксера на висока и размахване да се слее шейкове.

Как да готвя зеленчуци шейк с кисело мляко?

съставки:

• кисело мляко - 1 супена лъжица.
• домати - 1 брой;.
• . Червеното вино оцет - 1 чаена лъжица;
• . Захар - 1 чаена лъжичка;
• Зелените - лъч.

подготовка

Сложете нарязания на ситно домати в блендер, запълнете го с кисело мляко и се поръсва със захар. Поставена на върха на голям пакет от зелено и разбийте всичко до гладка. Готов ласкател поръсена с винен оцет за пикантен вкус и се изсипва в чаши.

Зеленчукова рецепта ласкател с цвекло и горски плодове

съставки:

• цвекло - 1 бр.
• микс замразени горски плодове - 1 шепа;
• оранжево - 1/2 бр.
• зеле - 2 листа;
• вода - 1/2 во.
• лед - 1/2 чл.

подготовка

Цвекло пречистват и се нарязва на кубчета. Сложете корена в купата на блендер, последвано от добавяне на плодове, зеле и сок от 1/2 портокал. Попълнете всички съставки с вода и лед заспиване. Разбийте ласкател смесител с висока мощност до хомогенност.

За по-кремаво ласкател рецептата може да бъде допълнен с авокадо, и да се даде на напитката на способността за изгаряне на мазнини, сменете водата със зелен чай и добавете 1/2 чаена лъжичка настърган корен от джинджифил.

Видео: Моето творчество: зеленчукови шейкове | изключителна рецепта | Море витамини и здравословна положителен

Видео: Зелени шейкове за отслабване.

Видео: Рецепта зеленчукови шейкове. Час по GuberniaTV дача 20/08/2014

Видео: Зеленчукови шейкове