Зелева салата с ябълки

Лятото е зад ъгъла от нас, което означава, че е време да се здраве, слънце и вкусни ястия от пресни продукти. Летните рецепти винаги носят много енергия и добро, не прави изключение и тази салата се приготвя на основата на ябълки и зеле. Лесно и е много удовлетворяващо ястие може да бъде приготвена в различни рецепти, но ние сме събрали за вас най-вкусните от тях.

Салата зеле с моркови и ябълка

съставки:

За салатата:

• Младият зеле - 1 бр.
• ябълка - 2 бр.
• моркови - 2 бр.;
• червен лук - 1 бр.
• магданоз - един куп.

За плънката:

• кисело мляко - 1/4 во.
• майонеза - 1/4 во.
• Мед - 2 супени лъжици. лъжици;
• ябълков оцет - 1 1/2 чл. лъжици;
• мак - 1/2 чл. лъжици;
• сол, черен пипер.

подготовка

Зеле ситно shinkuem. Ябълки и моркови се нарязват на ивици, ябълките желателно да се поръсва с лимонов сок, за да не потъмнее. Смесете всички съставки заедно подготвени и да ги добавите към тънки пръстени на червен лук и пресни билки. Сложете зеленчуците в съда.

Кисело мляко, майонеза, мед, оцет, сол и мак пипер бъркалка използване венче в хомогенна маса. Полученият сос залейте зелева салата с моркови и ябълка на върха.

Рецепта за салата от зеле с ябълки

съставки:

За салатата:

• Младият зеле - 1/2 глава;
• моркови - 2 бр.;
• целина - стебло 2;
• лук - 3 пера;
• краставица - 1/2 бр.
• пресен босилек - лъч;
• царевица - 1 1/2 во.
• ябълка - 1 бр.
• Авокадо - 1 бр.

За плънката:

• вар - 2 бр.;
• Дижонска горчица - 2 супени лъжици. лъжици;
• Сухи чесън - 1/2 чаена лъжичка ;.
• сол и черен пипер - на вкус.

подготовка

Зеле ситно shinkuem. Моркови и трият чисти. Ябълките се обелват и сърцевината, и тримата на груби ренде. Краставици нарязани на тънки филийки и авокадо - кубове. Пресен босилек измиване, obsushivayut и сълзотворен ръце. Смесете босилек и зеле, добавете всички останали съставки и разбъркайте ги приготвя в купа за салата.

Изцеждане лимонов сок и я смесете с горчица. Добави към чесън дресинг и сол и черен пипер на вкус. Напълнете салата веднага след готвене, така че той напоена вкус и аромат, и ябълка и авокадо не се помрачи.

Салата с целина, зеле и ябълки

съставки:

За салатата:

• Китайско зеле - 1 глава;
• ябълки - 2 бр.;
• целина - стебло 2;
• Грозде - 75 д;
• орехи - 1 шепа;
• маруля - една глава.

За плънката:

• Майонеза - 60 д;
• . Зехтин - 1 чаена лъжичка;
• . Зърно горчица - 1 чаена лъжичка;
• сол, черен пипер.

подготовка

Китайско зеле и маруля ситно shinkuem. Морков и ябълка разтриване на груби ренде, грозде, нарязани на половина и премахване на семена. Смесете всички съставки в купа за салата.

Майонеза и зехтин с размахване, победи горчицата зърно. Добавете сол и черен пипер на вкус. Напълнете салата с китайско зеле и ябълка и я оставете да се охлади, преди да подадете.

Салата с цвекло, моркови, ябълки и зеле

съставки:

За салатата:

• тиквени семки - 1/4 КЛ.
• слънчогледови семки - 1/4 КЛ.
• сусам - 2 супени лъжици. лъжици;
• . Zira - 1 чаена лъжичка;
• зеле - 1/4 бр.
• Морковите - 1 бр;.
• Варени цвекло - 1 бр.
• пресен спанак - 2 супени лъжици.
• червен лук - 1 бр.
• ябълка - 1 бр.
• Сушени боровинки - 1/4 КЛ.
• прясна мента.

За плънката:

• 1 портокалова кора;
• зехтин - 1 супена лъжица. лъжица;
• сол, черен пипер;
• лимонов сок - на вкус.

подготовка

Всички семена се смесват и се сушат в тава за 3-5 минути. Спанакът и blansheruem obsushivayut. Shinkuem зеле, моркови, ябълки и цвекло трият на ренде груби или нарязани на ивици. Червен лук нарязани на тънки пръстени. Смесете всички приготвени съставки заедно, добавете боровинки и прясна мента.

За запълване на портокалова кора трябва да се смесва със зехтин, сол и пипер, и след това се разрежда с всички лимонов сок на вкус. Ние ремонт нашата салата преди сервиране.

Видео: салата от зеле с ябълки и целина. Книгата на вкусна и здравословна храна

Видео: салата зеле с ябълка и целина

Видео: Салата с зеле и пресни ябълки