Гладките в блендер за отслабване

Шейкове за отслабване в блендер - прекрасни, и най-важното, вкусни опция за да се отърве от нежеланите килограми. Коктейли, са изработени от различни съставки, които са богати на различни вещества, необходими за здравето и фигурата. Те могат да се използват както за сутрешно хранене или Nosh

Как да се подготвите ласкател в блендер за отслабване?

По принцип, всички тези коктейли могат да бъдат разделени на зеленчуци или плодове, но те могат да се комбинират, за да се постигне оригиналния вкус.

Рецепта №1 - зеленчукови шейкове за загуба на тегло в смесител с целина

Коктейлът има диуретично действие, което позволява излишък изход течност.

съставки:

• домати - 1 брой;.
• целина - 2 бр.
• Natural сок от моркови - член 0.5.
• Сок от цвекло - член 0.25.

подготовка

Домати Направете разрез с кръст, и се изсипва върху вряща вода. Това го прави лесно да се отстрани кората. Месото се нарязва на парчета, заедно с целина. Друг препоръчва сок от цвекло постави по-рано от половин час в хладилника. Нарязва в блендер целина и домати, и се разрежда Получената маса сокове.

Рецепта №2 - шейкове с овесена каша

Поради люспи коктейл оказва сърдечен.

съставки:

• Бързи зърнени храни - член 0.25;.
• Киви - 3 бр.
• ниско калорични мляко - 1 супена лъжица.

подготовка

Сега ще разгледаме как да се подготви шейкове за отслабване в блендер с овесена каша, която първите люспи zaparte вряща вода за 5-7 минути. С киви, отстранява външната обвивка и ги нарежете на филийки. мелене плодове заедно с подготвената овесени ядки в блендер, след което се излива млякото, да доведе до коктейл до желаната консистенция. Между другото, вместо мляко, можете да използвате зелен чай.

Рецепта №3 - шейк с плодове

Такъв коктейл ще бъде отличен заместител вредни десерти.

съставки:

• банан - 0.5 PS.
• малина или ягода - 150 гр;
• обезмаслено кисело мляко или кисело мляко - 150 мл;
• 5% извара - 1 супена лъжица. лъжица.

подготовка

Нарежете плодове, а след това се смесват всички съставки в блендер.