Рецепти шейк смесител за отслабване

Специалистите по хранене признават, че шейкове са най-полезните напитки за фигурата и здравето. ги готвя с блендер е лесно, само за няколко секунди. шейкове

Зеленчукови шейкове за отслабване

Отлична алтернатива на салати и зеленчукови супи. Поради липсата на топлинна обработка, максимална полза се запазва.

ласкател цвекло

съставки:

• цвекло - 1 бр.
• целина стъбла - 2 бр.;
• Български пипер - 1 бр.
• краставица - 1 бр.
• моркови - 2 бр.

подготовка

Всички зеленчуци, нарязани на малки парченца и се смила с помощта на блендер.

Рецепта за растително шейк от моркови в блендер за загуба на тегло

съставки:

• моркови - 4 бр.;
• авокадо - 0.5 PS.
• . Куркума - 1 чаена лъжичка;
• вода и мед на вкус.

подготовка

Морковите, нарязани на малки парченца или решетка. Нарежете авокадото. Сложете всичко в блендер, добавете вода, за да покрие моркови, куркума и мед. Всички perebeyte хомогенна маса.

Рецепти за шейкове за отслабване с овесена каша

Тези напитки са идеални за закуска, за да се отървете от глад за дълго време.

Ласкател с червена боровинка

съставки:

• Овесена каша - 3 супени лъжици. лъжици;
• вода - 6 супени лъжици. лъжици;
• банан - 2 бр.
• червена боровинка - 2 шепа;
• Мед - 2 чаени лъжички ;.
• кисело мляко - 1 супена лъжица.

подготовка

Rump капак с вода и я оставете да се запари за известно време. Blender убива боровинки и добавете останалите съставки.

Ласкател с киви

съставки:

• Киви - 3 бр.
• Овесена каша - член 1.5. лъжици;
• вода - 3 супени лъжици. лъжици;
• кисело мляко - 0,5 ст.

подготовка

Плодове пада блендер и добавете овесено брашно, предварително напоени с вода.

Рецепти плодове ласкател диета за отслабване

Обичайте тези напитки за сладък вкус. Готвене може да бъде от различни плодове, най-важното, първо премахнете кора здраво.

банан шейкове

съставки:

• кисело мляко - 2 супени лъжици.
• банан - 2 бр.
• канела.

подготовка

Когато помощта на блендер бананите следва да се превърне в пюре, добавете кефир и разбъркайте добре. Топ напитка поръсете щипка канела.

диня ласкател

съставки:

• целулоза диня - 200 г;
• пшеничен зародиш - 2 супени лъжици.

подготовка

Зърнени предварително смлени в кафемелачка, а след това се свързват с диня размахване и блендер.

Рецепта шейк микс смесител за отслабване

Ако знаете как да се съчетаят плодове, зеленчуци и други съставки, това е възможно да се получи много вкусни и здравословни варианти.

засилването на шейкове

съставки:

• зеле - 200 г;
• круша - 2 бр.
• спанак - 1200 грама;
• водорасли - 2 супени лъжици. лъжици;
• Киви - 2 бр.
• ниско съдържание на мазнини крем - 4 супени лъжици. лъжици;
• вода - 2 супени лъжици.

подготовка

Киви и круша, чисти и котлет със зеле. С помощта на блендер мелене на пихтия приготвя храна. След това сложете обратно останалите съставки и разбъркайте за една минута.

Видео: Рецепти шейк смесител за отслабване

Видео: шейк от банан, киви и ябълка в рецепта блендер. Шейкове за отслабване с банан и ябълка

Видео: Растителни ласкател Рецепти за Отслабване