Зелена ласкател за отслабване

Има много различни напитки, които помагат да се справят със затлъстяването. Отделно от това, трябва да се каже за ползите от зелените шейкове, тъй като те очисти организма от токсини и да го насити с полезни вещества. За подготовката на такива напитки не могат да използват по-калорични плодове и зеленчуци

полезна информация

За да се подготви зелени шейкове за отслабване са трябва да се спазват някои основни правила:

• Да не се използва за приготвянето на млечни продукти;
• мазнина в напитката може да замени авокадо, но не повече от 1/8 час.
• не слагайте захар и други подсладители;
• Не използвайте магазин купи сокове и консервирани плодове.

Зеленчукова коктейл с джинджифил

съставки:

• моркови - 2 бр.;
• ябълка - 1 бр.
• Джинджифил - 1 супена лъжица. лъжица;
• спанак - 2 шепа;
• вода - 1 супена лъжица.

подготовка

С помощта на смесителя трябва да се смесват всички съставки, докато гладка.

Коктейл от зеленчуци

съставки:

• маруля - 5 парчета.
• магданоз - 1 връзка;
• домати - 4 бр;.
• вода - 1-ви.
• кориандър, черен пипер и лимонов сок.

подготовка

В блендер съчетават всички зеленчуци и вода, след което добавете щипка кориандър и черен пипер и няколко капки лимонов сок.

Плодове ласкател със спанак

съставки:

• банан - 2 бр.
• Праскова - 1 бр.
• ягоди - 5 бр.;
• спанак - 1 шепа;
• вода - 1 супена лъжица.

подготовка

На първо място, с помощта на блендер за мелене плодове и плодове с вода и след това се добавят зелените.

диня коктейл

съставки:

• маруля - 8 листа;
• нарязани диня - член 5.
• вода - 1 супена лъжица.

подготовка

Диня и вода се смила в блендер, сложи всичко салата и размахване, докато гладка.

Загубихте голямо количество наднорменото тегло, като ядете само зелени шейкове не успеят, така че да ги свърже с правилно хранене и редовна физическа активност.