Плодови шейкове

Гладките - в превод от английски означава "здрави". Тази полезна и питателна напитка се състои главно от плодове, а понякога и зеленчуци. Да се ​​поучим от вас как да се направи плодови шейкове.

Плодове ласкател рецептата

съставки:

• банани - 3 бр.;
• питейна кисело мляко - 500 мл;
• Киви - 4 бр.
• Прясно мента - '25

подготовка

Бананите и киви белени. Мента измие и да се отделят листата от стъблата. Плодове нарязани на големи парчета и се поставят заедно с мента в купа. След това разбийте всички съставки блендер, докато гладка. Добави в питейната много кисело мляко и отново, победи още една минута 3. Това е всичко, вкусна и здравословна десерт е готов!

Бери-плодови шейкове

съставки:

• манго - 1 бр.
• пресни малини - 1 супена лъжица;.
• овесени ядки - 2 супени лъжици. лъжица.

подготовка

Манго и малина измиване. Манго маса се разпространява в чашата, добавете плодове, добавете малко овесени ядки и разбийте всички пасатор, докато стане хомогенна. След това внимателно добавете плодове ласкател в чаша и сервирайте.

Как да се подготвите плодови шейкове?

съставки:

• манго - 1 бр.
• Ванилия кисело мляко - 0,5 об.
• Passionfruit сок концентрат - 0,5 об.
• Вода - 0.5 об.
• лед.

подготовка

В блендер смесете кубчета манго, кисело мляко и страст плодов сок концентрат. След това изсипете водата и хвърли лед. Разбийте отново до хомогенна и веднага се сервира.

Плодове ласкател на банан

съставки:

• мляко - 1 супена лъжица.
• банан - 1 бр.
• Мед - 2 супени лъжици. лъжици;
• извара - 0,5 об.

подготовка

Така че, за да се подготви плодови шейкове прочистват банан и нарязани на няколко части. След това добавете парчетата в блендер, изсипете млякото и разбийте добре. По-нататък се хвърлят всички останали компоненти и отново разбийте до получаване на хомогенна напитка. Веднага изсипете получения коктейл стъклото и се насладете на уникалния си вкус и аромат.

Рецепта за плодови шейкове в блендер

съставки:

• питейна кисело мляко - 300 мл;
• Авокадо - 1 бр.
• Киви - 2 бр.

подготовка

авокадо очисти нежно пилинг, премахване на семена и нарязани на филийки. Киви промива, почистват и shinkuem големи кубчета. След смяна на плодовете в купата на блендер и се смила. След това изсипете питейна кисело мляко и разбийте отново, докато гладка. Изсипва се в коктейлна чаша, добавете лед и веднага сервирайте.

Плодове коктейл шейк с нар

съставки:

• Бананите - 5 бр.;
• Нар - 0,5 бр.
• Киви - 1 бр.
• мед - 1 супена лъжица. лъжица;
• Райска ябълка - 1 бр.

подготовка

Banana чисти, нарязани на филийки, поставете в купа блендер и добавете малко течен мед. Победихме всички няколко секунди с висока скорост до получаване на хомогенна пюре. След смяна на теглото в чаши и изравнявам. Райска ябълка измиване, внимателно извадете дръжката, нарязани на средни парчета, а също и настъргвам пасатор до гладка, като добави малко мед. Ако има японско дърво семена, предварително екстрахира. След това се измести кашата от Райска ябълка върху банан слой. Киви чисти, нарязани на парчета и подредени в купата на блендер. Добавете останалия мед и размахване, докато гладка. Сложете картофено пюре на върха на Райска ябълка, поръсете с нар зърно и десерт сервират на масата.

Плодове ласкател Melon

съставки:

• пъпеш - 300 гр;
• вар - 0.5 PS.
• Lemon - 0.5 PS.
• Прясна мента - 0.5 лъч.

подготовка

Пъпеш е добре измити, обелени и нарязани на парчета. Ние го разпространи в контейнер за пасатор, добавете листа от мента, изстискайте сока от цитрусови плодове и добър всички размахване, докато гладка. Изсипете ласкател в чаши и сервирайте веднага!

Видео: Полезна Fruit Smoothie рецепта!

Видео: здравословна закуска | плодови шейкове | ласкател