Целина диета - рецепти

Целина - един от най-добрите продукти за отслабване, редовната консумация на което помага за прочистване и подмладяване на организма. Този зеленчук съдържа много полезни витамини и минерали, които го правят не само помага да се отървете от излишните килограми, но и да подобрят състоянието на кожата, очите и косата. На по-ниско калорични от 18 ккал на 100 грама, целина насища организма с всички необходими енергия към него.

Ако се интересувате от този прекрасен зеленчук, и сте готови да се опита да подобри външния си вид, с негова помощ, ние ще ви покажем как да се готви целината за загуба на тегло.

Целина с кисело мляко за отслабване

съставки:

• целина - 2-3 дръжка;
• кефир - 1 L;
• вода - 1 супена лъжица.

подготовка

Целина търкайте на малък ренде, да се премине в буркан или пот, изсипете киселото мляко и вода, внимателно цялата смес и напитки за отслабване готов. Вие трябва да го използвате, преди всяко хранене, това ще подобри работата на стомаха и червата.

Най-добрата част за този зеленчук, който отслабване годни и стръка целина и корени и билки. Ние вдигна няколко рецепти, за да отслабнете с целина дръжки.

Например, една много проста рецепта напитка включва само краставици и целина. Техният брой определяте сами. Просто нарежете зеленчуците в блендер, стиснете микса и се изсипва сока в отделна купа. Отлична напитка за отслабване готови да я пием на следващата сутрин на празен стомах и преди всяко хранене, но не повече от 200 мл на ден.

съставки:

• зелена ябълка - 2 бр.
• целина стъбла petiolar - 2 бр.;
• краставица - 2 бр.
• портокал - 1 бр.
• Лимон - 1 бр.
• копър и магданоз - един пакет;
• прясна мента - един куп.

подготовка

За ябълките, отстранете сърцевината и ги нарежете филийки. целина нарежете на малки кубчета, и краставици - малки филийки. С лимон, отстранява външната обвивка, нарязани на филийки, че в началото, и те имат - четвърти. Направете същото с портокали, просто кора фотосесия не е необходимо, това е достатъчно добър, за да се измие.

Магданоз и копър котлет и мента сълзотворен ръце. Сложете всички съставки в буркан, залейте 4 литра вода и се оставя в хладилника за един ден. Пийте лимонада сутрин и по всяко време на деня, когато искате нещо по-свежо и полезно.

Моля, имайте предвид, че загубата на тегло е не само прясно целина. Зеленчукова супа, която ще даде добри резултати, ако го използвате редовно. Предлагаме ви два начина за това как да се подготвят супа от целина, за да отслабнете.

съставки:

• целина корен - 200 г;
• зеле - 500 г;
• боб или аспержи - 400 грама;
• Домати - 6 бр.;
• лук - 6 бр.;
• моркови - 6 бр.;
• Български пипер - 1 бр.
• доматен сок - 1,5 л;
• Всякакви зеленчуци - на вкус;
• подправки - на вкус.

подготовка

Измийте зеленчуците, тези, които трябва да се бели и нарязани на ивици. Сложете ги в тенджера, залейте доматен сок и оставете да заври. Ако вашият вкус на супата ще бъде малко дебеличък, можете да добавите вода. След като заври, оставете да къкри супата за около 10 минути, като се разбърква непрекъснато. След това намалете котлона, покрийте тенджерата с капак и варете ястие още 10 минути.

съставки:

• зеле - 300 грама;
• целина - 1 връзка;

• лук - 6 бр.;
• домати - 2 бр;.
• Български пипер - 1 бр.
• Вода - 3 л;
• подправки - на вкус.

Всички зеленчуци, изплакнете, обелват и се нарязват на малки парченца. Сложете ги в тенджера, налейте вода и изправянето и ври за 15 минути. След това изключите топлина, добавете любимите подправки и ще даде на супата влеят в продължение на най-малко два часа.

Видео: Диета! Полезно и удовлетворяващо шейк за отслабване и красота

Видео: Коктейл от целина. Пийте Рецепта за загуба на тегло.

Видео: Целина за рецепти за отслабване

Видео: Най-лесният начин да отслабнете