Салата с олио

Салата с слънчогледово масло са предназначени да се притекат на помощ на тези, които следват фигурата. Днес сме подготвили за вас няколко лесни рецепти за вашата диета диета е по-разнообразен.

"дъга" салата с олио - рецепта

съставки:

• моркови - 2 бр.;
• краставица - 2 бр.
• червено зеле - 1 бр.
• лук - 1 лъч;
• смес от маруля - 80 гр;
• яйце юфка - 50 д;
• лимонов сок - 2 супени лъжици. лъжици;
• слънчогледово масло - 2 супени лъжици. лъжици;
• сол и пипер - на вкус;
• настъргания джинджифил - 1/2 чаена лъжичка ..

подготовка

Морковите ми, чисти и нарязани на фини ленти. Подобно нарязани краставици. Зеле ситно shinkuem. Зелен лук се разкъсва. Zaparivat юфка яйце с вряща вода и се оставя да отидат в пълна готовност, след което се измиват с ледена вода. Разбърква студени юфка и зеленчуци в купа салата, и след това получената смес се облечени с превръзка на лимонов сок, растително масло, сол, черен пипер и настъргани джинджифил.

Салата от слънчогледово масло - рецепта

съставки:

• шунка - 100 г;
• слънчогледово масло - 1/3 во.
• лимонов сок - 2 супени лъжици. лъжици;
• Мед - 2 чаени лъжички ;.
• рукола оставя - 100 г;
• цикория - 1 бр.
• червен лук - 1 бр.
• орех - 35 д;
• швейцарско сирене - 100 гр

подготовка

Поставете шунка върху суха тиган и се запържва до свеж. Веднага след като става чуплива, рушат го на големи парчета. Швейцарско сирене нарязани на тънки плочи от резачка. Разбърква тънки лук пръстени с рукола, цикория и сирене. Скъпа, лимонов сок и масло се облича и да го излее готов салата. Приключи блюдото с нарязан ядки и пържени хамон.

Салати, облечени с олио

съставки:

• броколи - 1 бр.
• захарни грах - 100 г;
• грах - 2/3 V;.
• краставица - 1/2 бр.
• Авокадо - 1 бр.
• салата микс - 150 грама;
• магданоз, мента - 1 стартиране;
• сок от 2 лимона;
• слънчогледово масло - 100 мл;
• слънчогледови семки - 3 супени лъжици. лъжици;
• сирене - 100 грама

подготовка

Броколи и се вари в подсолена вода, разглобявате съцветие. Също така, ври зелен грах. Краставица и авокадо чисти и нарязани на кубчета. Смесете всички приготвени съставки в купа салата и добавете салата комбинация с магданоз и мента.

Слънчогледово олио размахване с лимонов сок, сол и черен пипер. Зареждане Получената смес маруля семена и поръси разпадна и фета.

Delicious салата с олио

съставки:

• мента листа - 2 супени лъжици. лъжици;
• копър - 2 супени лъжици. лъжици;
• скариди - 600 грама;
• целина - стебло 2;
• пресен спанак - 3 супени лъжици.
• сушени домати - 1/2 во.
• Авокадо - 1/2 бр.
• грах - 70 д;
• червен лук - 1/2 бр.
• слънчогледово масло - 1/4 во.
• . Горчица - 1 чаена лъжичка;
• лимонов сок - 2 супени лъжици. лъжици;
• мед - 1/2 ч.л. ..

подготовка

Скариди вари в подсолена вода. Спанак, мента, копър промива със студена вода и obsushivayut. Ситно нарязани херинга и sundried домати, добавете ги бланширани зелен грах, авокадо филийки и се комбинират с всички зеленина. Допълнение салата с тънки пръстени червен лук и скариди.

Готвене сос чрез смесване на слънчогледово олио и лимонов сок, мед, горчица и щипка сол. Излива получената салати и веднага го доставя до масата.

Обикновено зелена салата с олио

съставки:

• маруля - 1 глава;
• копър, магданоз, лук - 1 лъч;
• Копър - 1 лук;
• винен оцет - 2 супени лъжици. лъжици;
• Зехтин - 80 мл.

подготовка

С раздробяване тънко нарязан копър и я смесете с пресни билки и маруля. Комбинирайте оцет, олио, сол, черен пипер и се изсипва сос готов зелена салата.

Видео: ТОПЛА САЛАТА ТАЙ / Как да готвя тайландски Топла салата

Видео: Салата Neat

Видео: Домат салата с чесън и масло. Много бърза и вкусна!