Витамини за бременни череши

В този Бери като череши, съдържат много витамини и минерали, които са за бременни жени, понякога много необходимо. Ето защо много лекари съветват, ако е възможно, за да го яде, докато са изпълнявали бебето. Нека разгледаме по-подробно състава на череша, и се опитайте да разберете какво това зрънце полезен за бременните жени и плода.

Полезно е, ако чери бременни жени?

Първото нещо е да се отбележи, е ниското съдържание на калории от плода - 50 калории в 100 грама Важно е за бременни жени, които трябва внимателно да следи за наддаване на тегло.

Въпреки това, най-голямата стойност на череша е в състава му. Ако говорим конкретно за това, което витамини са открити в череши, са особено важни за бременни жени, първото нещо, което трябва да включва: В1, В3, В6, K, E, PP.

Важно е да се отбележи, че това зрънце не е лошо и минерали, включително калций, калий, йод, мед, магнезий, желязо, манган.

Какъв е ефектът върху тялото има череши по време на бременността?

След като приключва с това, което витамини са в черешата се нарича това, което е полезно за бременни жени.

На първо място, витамини от група В - положителен ефект върху нервната система на бъдещата майка. Част от калция е да се изгради на костите на бебето единица и желязото, за да се избегне развитието на недостиг на кислород.

Калият допринася за подобряването на сърцето, което увеличава натоварването върху по укриването на бебето, поради увеличаване на обема на кръвта.

Отделно от това, трябва да се каже за това, което може да бъде полезно череши по време на бременността. Така че, след няколко изядени плодове може да се отърве от признаци на токсичност в малки срокове. Сушени плодове череши има фиксиране ефект, който може да се използва при разработването на диария.

Череша сок често се използва като отхрачващо средство на различни респираторни заболявания.

Видео: Какво е новото в череша в градината

Видео: Как да изберем череша?