Какви витамини в един банан?

В първите дни на древните жители на малайзийския архипелаг и израства всеки ден яде невероятно плодове - банани, ценен със своите лечебни качества и невероятно вкус. Днес, този плод не се счита за един екзотичен деликатес, то могат да бъдат закупени в почти всеки магазин, но в наше време плодът е известен със своите уникални полезни свойства и богат състав.

Какви витамини в един банан?

Преди стотици години, учените са казали за това, което витамини съдържаща се в бананите. Това са най-основните и жизненоважни вещества, които се пълнят с плодове:

1. витамин С, при което банан е в състояние да подобри имунитет за защита на тялото от вирусни заболявания.
2. витамин Е, който в достатъчни количества, има един банан, той е от голяма полза за поддържане на функциите на черния дроб и е отговорен за поглъщането на светлината протеини и мазнини.
3. витамини от група В, които са в изобилие в банана, помогне за възстановяване на нормалния сън, значително подобрява кожата и косата. Тя е чрез тези вещества, лекарите се препоръчва да се яде банан за жени по време на критичните дни, тъй като тя е в състояние да облекчи болката и намаляване на кървене. Витамин В6 повишава нивата хемоглобин и насърчава производството на серотонин, хормонът на добро настроение и удоволствие.
4. калий. Елемент възстановява правилното чернодробна функция, поддържа нормално сърдечния мускул, укрепва костите и зъбите.
5. триптофан. Говорейки за това, което витамини съдържат един банан, просто не мога да кажа по този въпрос. Триптофанът контролира мозъка и има пряко въздействие върху човешката психика.

Можете да безкрайно изброят всички лечебни свойства на този плод, и да поговорим за това, което витамини са в един банан, но достатъчно, за да се каже, че тази невероятна плодове и полезно и вкусно.

Видео: Предимства и повреждане на банан за диабетици

Видео: Vlog # 7 Майонеза Витамини, Лука и банан, Словения през май