Какви витамини в зелето?

Зеле - достъпен и популярен зеленчук, който е включен в състава на различни ястия. Те я ​​обичат не само за вкуса, но и в полза поради наличието на голям брой на микро и макро елементи и витамини, които са важни за организма да функционира правилно. Дори и след термична обработка в този продукт е богат на витамини. Трябва да се отбележи, че всеки клас своите предимства.

Какви витамини в кисело зеле?

Хранителните вещества в ферментиралия продукт не само зеленчуци, но също така и в саламура. В допълнение, следва да се отбележи, че се съхранява в продължение на няколко месеца. Това е предпочитано закуска за много може да се похвали присъствието на витамини В, А и В. От всички кисело зеле отличава с наличие на големи количества от витамин К подобрява съсирването на кръвта.

Какви витамини съдържа зеле?

Като част от този зеленчук е много аскорбинова киселина, точното количество на които зависи от сорта. В допълнение, зеле е много дълго време държи в себе си е полезно вещество. Има зеле витамини от група В, важно за нормалното функциониране на нервната система. Има в този зеленчук полезни за тялото на витамин А.

Какви витамини са карфиол?

Сред всички разновидности на този зеленчук е карфиол съдържа най-аскорбинова киселина. Стойността на този продукт, поради наличието на витамин А, Е, D и С Предвид големия брой на витамини и минерали, не е изненадващо, че карфиол подобрява антиоксидант защита. Възможно е също да се отбележи, на положителното въздействие на карфиол на храносмилателната система.

Какви витамини са в морски водорасли?

Този продукт е известно за наличие на големи количества йод, но следва да се отбележи богат витамин състав. Laminaria състои витамин А, Е, С, D и група Б. В редовна консумация може да удължи младежки, да се намали количеството на холестерола, съдържаща и подобряване на съсирването на кръвта.