Кисело зеле - ползи и вреди

Това ястие е обичан от много хора, тя има пикантен кисел вкус, може да се приложи и как гарнитура за месо

Ползите от кисело зеле

Това закуска съдържа големи количества витамин С, което е задължително за укрепване на имунната система, особено през есента, пролетта и зимата, когато има епидемия от грип или SARS. Но бъдете сигурни, да се има предвид, че хората, които страдат от алергии, това ястие може да бъде откровено опасни. Също закуска съдържа калий, необходимо за сърдечния мускул, нервни влакна.

Кисело зеле за отслабване

Calorie съдържание на тази закуска е много ниска. Ястието съдържа около 20 калории на 100 гр следователно включва хранително меню е ястие можете и тези, които просто контролира теглото си, а тези, които искат да загубят няколко килограма. Има дори специална диета за кисело зеле, което може да се опита да уважават хората, които не страдат от гастрит, колит и язви на стомаха. За съжаление, тези, които са изброени заболявания, съобщи употреба не се препоръчва лека закуска.

план за хранене в диетата е, както следва:

1. В първия ден от 1 кг е позволено да се яде зеле през деня. Може да пие вода, чай, зелено кафе е по-добре.
2. На втория ден се разрешава да се яде 700 грама зеле през деня, 1 яйце (за закуска), 1 ябълка (в храната за хранене). За вечеря ви е позволено да добавят към зелето 1-2 малки картофи сварени в кожите им.
3. На третия ден, можете да повторите предходното меню за деня.

Допустимо през диета напитка за 2 часа 1 чаша кисело мляко ниско съдържание на мазнини (по-малко от 2.5%).

Видео: "сол и захар на вкус Death" Научните изследвания Сергей Malozomova