Кисело зеле за отслабване

Много от нас са чували, че зеле е чудесен зеленчук, че просто е създаден, за да ни помогне да се раздели с излишните килограми. В същото време, ние знаем, че киселото зеле диета - и най-перфектният продукт, който не е само заради богатата си вкус няма да оставят гладни, но толкова ниско съдържание на калории, които можете да ядете това, което равни дялове, без да вреди на фигурите.

Както кисело зеле помага да отслабнете?

Тайната на кисело зеле е, че тя противоречи на законите на логиката, е няколко пъти по-полезно от свежа глава. Факт е, че по време на процеса на ферментация въвежда специален млечна киселина, която надеждно открива всички полезни компоненти и прави зеле само изненадващо полезен. Една част от марулята през деня - и тялото ви получава от нужното дневно количество витамини от група В, витамин С, засилване на имунната система и редкия витамин К.

Все пак, това е само един допълнителен ефект за тези, които искат да намалят теглото си. Кисело зеле помага за отслабване, защото това е продукт на отрицателен калориен. Този израз трябва да се разбира не в буквалния и преносен смисъл: този продукт съдържа само 19 калории на 100 грама, а тялото изразходва повече енергия, за да го смилам, вместо да получава от него.

Ето защо няма нищо по-лесно от това да отслабнете в киселото зеле. От всички решения в областта на диети е моно-диета (т.е. на диета, по време на които е позволено само един продукт, и в този случай - кисело зеле) даде най-бързи резултати. Въпреки това, тези резултати са краткосрочни и са загубили тегло имат шанс да се върна с пълна сила, веднага след като се върне към нормален хранителен режим. Много по-дългосрочни резултати осигуряват дългосрочна диета, балансиран режим на хранене, където кисело зеле - само един от компонентите (разбира се, основната).

Кисело зеле: Диета един продукт

Ако желаете спешно да донесе на фигурата върне към нормалното след празниците, да организира за себе си малък от отговорност на киселото зеле. Продължителността на такава диета не трябва да надвишава 3-4 дни. Ако имате заболяване на храносмилателната система, да има такъв метод за отслабване е противопоказано! Така че, помислете за основите:

1. Оставя се да се яде 4-5 пъти на ден и да се пие 2 литра вода. храна, за да се разпределят равномерно през целия ден.
2. Всяко хранене се състои от кисело зеле с половин чаена лъжичка зехтин (по-добре - дори и по-малко), зелето за вкус, можете да се разпадне на бяло, червено, или лук. Към всяка част оставя тънък резен черен хляб или трици.
3. Последно хранене - за 3-4 часа преди лягане.

След 3-4 дни ще падне 2-4 килограма. Това е отличен начин да се върне в нормална форма след празниците.

Диета на кисело зеле

Кисело зеле насърчава загуба на тегло, дори ако диетата е много добра и включва много питателна храна.

Ден първи:

1. закуска: Пакет ниско съдържание на мазнини извара и парче царевичен хляб.
2. обяд: 100 грама варено свинско месо и част от кисело зеле.
3. вечеря: Салата от краставици и кисело зеле запълване кисело мляко.

1. 
   
   
   

   Ден втори:

2. закуска: Банан, чаша нискомаслено кисело мляко с малко количество от зърнени култури.
3. обяд: Яхния с чушки кисело зеле.
4. вечеря: Парче риба с гарнитура от зеле.

Ден трети:

1. закускаСалата от портокал и обезмаслено кисело мляко.

2. обяд: Риба кисело зеле.
3. вечеря: Картофени палачинки (3 броя) с кисело зеле.

На четвъртия ден:

1. закуска: Сандвич със сирене и една ябълка.
2. обяд: Телешко варено с чушки. Зеле (зеле) за гарнитура.
3. вечеряСалата от домати и кисело зеле.

Тази диета е предназначена за 4 дни и помага да отслабнете до 4 килограма без ненужно страдание. Основното нещо - да спазва стриктно менюто!

Видео: Кисело зеле. Как да ни заблуждава

Видео: Тайните на отслабване супермодели - All Бюд добри - Издаване 537 - 26/01/15 - всичко ще се оправи

Видео: Кисело зеле за отслабване

Видео: Кисело зеле може да отслабнете