Пържено зеле - калории

Зелето е лидер сред зеленчуците, които съдържат жизненоважни хранителни вещества за хората. Карфиол, зеле, броколи и други зеле изобилстват на фибри, витамин С

Cъдържание

Calorie пържени зеле
Calorie пържени карфиол
Видео: Необичайни пържени зеле
Видео: Пържено зеле с чесън рецепта видеоклипове. Великия пост.
Видео: Пържено зеле с яйце
Видео: Деликатен пържени зеле. // деликатна пържени зеле.

, витамини, аминокиселини, различни минерали, и др., всичко, което е отлична растително диетичен продукт. Прясно зеле, притежаващ минимални калории, е един от основните компоненти на хората от менюто, които искат да пазят себе си в добра форма. Въпреки това, се използва зеле не само в суров вид, тя е мариновано, задушени, печени, използвани за приготвянето на различни ястия, но специално популярност е пържено зеле.

Calorie пържени зеле

Като общо правило, пържени храни са много калорични, но това не може да се каже за пържени зеле, което е равно на средната калории 50 ккал на 100 г Този зеленчук е безопасно да се яде по време на диета, зелето няма да навреди на фигурата ви, но само да се насища организма с полезни вещества защото при пържене той запазва почти всички витамини и минерали. Разбира се, "тежестта" на това ястие може да варира в зависимост от това, кои и по какъв масло пържени зеле. Например, с зеле калорични пържени моркови е приблизително 60 ккал на 100 г, и тук калоричност зеле пържени с яйце вече е значително по-висок при 250 ккал, това е значителна фигура.

Calorie пържени карфиол

Карфиол, може би, се водещо място сред роднините на съдържанието на витамин. По време на печене, този зеленчук образува коричка, която предпазва от загубата на голям брой полезни елементи, така че дори и в този си вид, тази красота къдрава много полезен за организма. Калоричност зеле пържени в олио на средна цена от 120 ккал на 100 грама, тази цифра не е толкова малка, но ако не се извършват далеч от това ястие, тогава вашата фигура няма да пострада.