Какви витамини в гроздето?

Когато ядете грозде, ти не знаеш колко хранителни вещества попада в същото време в тялото си. Нека да го оправи, и ние ще се разбере какво витамини са в гроздето, и това, което тя е толкова полезна. Това лято плодове - ще помогне за поддържане на здравето си в добро състояние.

Какви витамини съдържа грозде?

За да започнете, нека да погледнем какво витамини се съдържат в гроздето.

1. витамини от група В Те са отлични антидепресанти за всеки човек, а след това яденето някои плодове или пиенето на сок можете веднага да подобри настроението ви. Само на витамини от тази група имат положителен ефект върху състоянието на косата, ноктите си и кожата. С тези плодове можете да се отървете от акне и други нередности по лицето ви. Витамин В9 подобрява процеса на кръвообразуването. И така, в 100 г плодове са: В1 - 0.05 мг, В2 - 0,02 мг В5 - 0.06 мг, В6 - В9 и 0.09 мг - 2 мг.
2. Грозде съдържа витамин С, около 6 мг. При използването на този Бери, не можете да се страхуват, че ще заловим някой вирус. Просто кожата ви ще бъде под постоянно наблюдение, което означава, че ще изглежда много гладка и еластична. За бързо усвояване на витамин С, витамин плодове е P (0.3 мг), който също се натрупват в тялото и също така нормализира налягане.
3. Витамин А - 5 г, Е - 0.4 мг Н - 1.5 мг, както и бета-каротин - 0.03 мг.

Гроздето трябва да се яде при заболявания на стомаха, сърцето, червата и кръвоносните съдове, както и проблеми с белите дробове и бронхите. Витамини, които се съдържат в гроздето да ви помогнат да се поддържа тялото в добро състояние.

Микроелементи в гроздето

Сега нека да видим какво минералите, които са намерени в гроздето. Сред тях са калий, в който 100 г за 225 мг, благодарение на значително подобрява функцията на сърцето и бъбреците. Също така в гроздето е: калций (30 мг), магнезий (17 мг), натрий (26 мг) фосфор (22 mg) и малко на хлор, сяра, желязо, цинк, йод, мед и манган.

Като цяло, на гроздето са много биологични вещества, които я правят толкова полезен. Много е важно да се яде не само по плът, както и кожата и костите. Все още много полезни вещества, открити в листата. По този начин, яде плодове, можете да подобрите здравето си, да се отървете от болката в ставите, както и да се подобри тяхното психологическо състояние. Гроздовият сок е на първо място сред другите, тъй като тонизира и укрепва организма, помага за възстановяване на енергия и да се отървете от умора.

Видео: Полезните свойства на гроздето Kishmish

Видео: Грозде склад на витамини (поглед) Lesosibirsk може да съдържа линк към вашия магазин

Видео: Зелени грозде? 09.23.2016