Витамини за кожата

кожата на лицето е сред най-уязвимите части на нашето тяло. Огромен брой фактори влияят отрицателно на състоянието й - нарушен сън, стрес, лоша храна, градски прах и др. За съжаление, не всяка жена е в състояние в един момент да се премахнат всички тези фактори от живота си. И искам да изглежда добре всеки без изключение. Това е мястото, където хората идват при нас за помощ витамини за кожата.

повърхностния слой на човешката кожа се актуализира приблизително на всеки 21 дни. През това време, старите клетки на кожата умират, и те бяха заменени с нови. Ако по време на този период от време, за да подхрани кожата с витамини, новите клетки ще бъдат по-здрави. Витамини за кожата намерени в плодове, зеленчуци и храни, богати на фибри. По-долу е даден списък на важни витамини за кожата и ефектът им върху тялото ни:

1. Витамин А - Витамини за еластичността на кожата. Витамин А прониква в дълбоките слоеве на кожата и което го прави по-еластична. Жените, чиято кожа започва да се свива, има торбички под очите и червени ивици, е необходимо да се увеличи консумацията на храни, съдържащи витамин А. Този незаменим за кожата ни здрав елемент се съдържа в следните продукти: мляко, черен дроб, плодове скуош, тиквички, моркови, яйца.
2. витамини от група В - важни витамини за суха кожа. Витамин В е отлично средство за чувствителна кожа, склонна към възпаление и алергични реакции. Витамин В се съдържа в следните продукти: боб, патладжан, зеленчуци. В допълнение, проникваща кожата ни, тя насърчава насищане му с вода. Също така, витамин В е в състояние да намали възпалението и е отлично средство за лечение на рани.
3. Витамин С - витамин за младежки кожата. Витамин С стимулира производството на колаген в кожата, което позволява за дълго време, за да запази своята еластичност и младост. Той съдържа витамин С в следните продукти: цитрусови плодове, касис, моркови, киви, карфиол, картофи.
4. Витамин D - Отнася се за витамини за проблемна кожа. Витамин D помага за премахване на токсините и поддържа тонуса на кожата. Този витамин богата на следните храни: яйца, морски дарове, морски водорасли, мляко.
5. Витамин Е - Той предпазва кожата ни от вредните ултравиолетови лъчи. Също така, този витамин е от съществено значение за мазна кожа, защото редовната консумация на ядки, соя и слънчогледово масло, може да се намали броят на черни точки и различни нередности по лицето. Витамин Е за кожата и помага да се отървете от акне.

витамини трябва да се консумират ежедневно, за да се подобри състоянието на кожата. В зависимост от това, което най-много се нуждае от кожата си, трябва да се коригира svoyratsion. Козметични препоръчват на като основна напитка се пие зелен чай и пресни сокове. Зеленият чай подобрява цвета на кожата и сокове съдържат почти цялата гама от витамин.

За кожата страда от акне, трябва не само витамини. Необходимо е също така да се грижи за прочистване на тялото и подобряване на работата на стомашно-чревния тракт.

употреба витамини от сухота на кожата трябва да бъдат допълнени с хидратиращ маска. С цел да се запази трайно еластичността и младостта на кожата, в допълнение към витамини, трябва да се почистват редовно и подхранването на специален козметичен или фолк sredstvami.Chtoby научите което витамини са най-полезни за кожата си, трябва да се направи среща с козметик. Специалистът ще бъде в състояние да оценят обективно състоянието на кожата си и да кажеш, че в какви витамини е най-необходима.

Видео: Витамин С за кожата - в ампула, или в крем?

Видео: витамини за кожата с ageLOC Galvanic Spa