Продукти с анемия

Появата на анемия може да бъде причинено от различни причини. Но във всеки случай първото нещо, което трябва да се вземат - е да се коригира силата. Диетата трябва задължително да съдържа храни, богати на витамин В12, B9 (фолиева киселина), фолиева киселина, витамин С

Полезни продукти за анемия

1. месни продукти, особено пуешко месо и черен дроб, риба. Тези желязо-съдържащи продукти за анемия трябва да се консумират ежедневно.
2. Мляко и млечни продукти: Крем, масло, тъй като те са богати на протеини и аминокиселини.
3. зеленчуци: Моркови, цвекло, фасул, царевица, домати, защото те са важни за образуването на кръвен вещество.
4. зърнени храни: Овесена каша, елда, пшеница. Те могат да намерят фолиева киселина и редица полезни вещества за организма.
5. плодовеКайсии, нар, сливи, киви, ябълки, портокали. Ролята на витамин С се съдържа в тези плодове, е да помогне в усвояването на желязо. Ето защо, след като месото трябва да се консумират порции киви снек парче или резен портокал.
6. плодове: ягода, тъмно грозде, малина, червена боровинка, боровинки, череши.
7. Бира и хляб мая Те включват важна за образуването на кръвни минерали.
8. Лекарственият минерална вода с zhelezosulfatno-gidrokarbonatnomagnievym състав. Желязо се съдържа в него, е лесно смилаема благодарение на йонизиран ум
9. мед - това помага за усвояване на желязото.
10. анти-анемични продукти, особено богати на желязо. Те включват бебешки храни, хляб и сладкиши.

В тази статия ще погледна какви храни да ядат за анемия. Дори ако Вашият лекар е предписал лекарството, тези продукти трябва да не забравяйте да включите в диетата си.

Видео: балансираното хранене с анемия