Фолиева киселина за коса

Липсата на витамин в човешкото тяло винаги е засегнат състоянието му. На първо място това се изразява в появата (косата падат, беля ноктите, кожата става по-суха и т.н.). И ако времето не се обърне внимание на това, по-късно може да започне да се проявява по-тежки симптоми.

Един от основните витамини е витамин В9 или фолиева киселина.

Защо ви е нужен фолиева киселина?

Този витамин е отговорен за създаването на нови здрави клетки в организма, както и за поддържането на съществуващите. дефицитът на фолиева киселина може да доведе до анемия, допринесе за намаляване на имунната защита и появата на ракови клетки. Директно под атака на дефицит на витамин В9 е костния мозък, която е производител на нови клетки. Също така, ако тялото ви не изпитва недостиг на фолиева киселина, то в крайна сметка може да доведе до проблеми с репродуктивната система.

Витамин В9 и косата

Витамини също са отговорни за женската красота. С липсата на някоя от витамин тази група могат да бъдат различни козметични проблеми. Понижаването на нивата на фолиева киселина в тялото на жената може да доведе до загуба на коса. Така че, ако косата ви изтънява, предаде анализи на тази група от витамини.

Продукти и фолиева киселина

Консумирането на храни, богати на фолиева киселина, ще бъде от полза не само за растежа на косата, но и за цялото тяло. Те са следните:

• лидери по отношение на съдържанието на витамин B9 - спанак и зеле;
• кайсия;
• пъпеш;
• мая;
• Хляб и тестени изделия от пшенично брашно;
• черен дроб;
• мед.

Как да приемате витамин B9?

Отбелязва се, че витамин B9, за съжаление, има тенденция да се гниене по време на дългосрочно съхранение и топлинна обработка, така косопад фолиева киселина е най взети в дозираната форма. Препоръчва се за лечение да 3 таблетки 3 пъти на ден в продължение на 14 дни. Тогава си вземе почивка за 10 дни и повторете процеса отново. Фолиева киселина взети строго след хранене, за предпочитане в същото време. По време на прием на този витамин е желателно да се елиминира напълно алкохол.

Също така ще бъде добра идея да включват фолиева киселина в състава маски за растежа на косата. За да направи това, купи витамин в течна форма (капсули). Добавянето на една ампула в шампоан, балсам или маска значително ще се подобри качеството на косата.

Видео: Фолиева киселина Coral Club

Видео: фолиева киселина за коса