Диета с анемия

Анемията се счита за заболяване, при което има недостиг на червени кръвни клетки и хемоглобин, това се дължи на липсата на желязо в кръвта в тялото. Хората с такива проблеми трябва да следват подходящ хранителен режим, в основата на която е консумацията на храни, богати на желязо

Cъдържание

Диета за желязо-дефицитна анемия
Видео: Диета за желязодефицитна анемия и други форми на
Видео: балансираното хранене с анемия мнения
Видео: Анемия и вегетарианството. Диета с анемия. Продукти с анемия

и калций.

Диета за желязо-дефицитна анемия

Яде при това заболяване трябва да пет пъти на ден и количеството на протеин прием е приблизително сто тридесет и пет милиардагр диета анемия включва следните продукти:

домашни птици;
зелени;
извара;
яйца;
житни растения;
черен дроб;
масло;
постно говеждо месо;
риба.

Важно е да се включите в дневното меню плодове и зеленчуци. Скуош, сливи, моркови, ябълки, всички тези продукти са отлично попълване липса на основни витамини и минерали в тялото. Но от пържени храни, е желателно да се откаже от властта трябва да бъде достатъчно високо калорични, но ниско съдържание на мазнини. Диета с анемия при възрастни трябва да бъде разработена лекар, като се вземат предвид индивидуалността на тялото.

Предлагаме Ви груб диетично меню с умерена анемия:

закуска. На сутринта трябва да се яде всеки каша от зърнени култури и зеленчукова салата, напитки, трябва да се даде на кисело или прясно мляко. Такава диета ще подобри здравето и зареди с енергия за целия ден.
обяд. Всички плодове и зеленчуци, по ваш избор, най-важното, че храната е прясна.
обяд. Храненето в този момент трябва да бъде гъста и разнообразна, например, супа с месо, а вторият - ориз с пиле, на напитки - с компот от горски плодове.
следобедна закуска. Просото или овесена каша, а след чорбата от бедрата, които обогатяват организма жизнено важни минерали.
вечеря. Една отлична възможност за вечерта ще бъдат задушени зеленчуци с малко количество месо.