Диета "Вечеря минус"

Може би вече сте чули, че често е в изобилие и най-вече късно вечеря и е причина за наднорменото тегло в продължение на много момичета. гладуване диета може да се реши този проблем и да получите отлични резултати!

Диета "Вечеря минус"

Смята се, че на "минус вечеря" - американската диета. Спазвайте електроенергийната система може да бъде толкова дълго, колкото е необходимо, стига да не се стигне до оптимална работа за вас. Не е тайна, че повече от 50% от населението на САЩ са с наднормено тегло и не е изненадващо, че те са намерили начин да отслабнете! Много модели използват подобна система.

Диетата е проста: след 17:00 часа всеки ден не се яде нищо, само се пие. И се пие най-добрата вода, зелен чай или кафе без захар, нискомаслени млечни напитки (това е максимумът, и можете да се пие само в случай на крайна глад).

Ефектът ще забележите, първото нещо, на лицето си - подуване на сутринта да изчезне, да стане ще бъде много по-лесно и по-приятно. Много от проблемите, свързани с стомаха и червата след това забравен.

Тази диета е по същество просто преразпределя закуска, обяд и вечеря. 12.00 можете да ядете в разумен всичко, което искате, разходите за вечеря вече Skoromniy и следобеден чай ще бъде последното хранене за деня.

Диета "Вечеря минус": менюто

Помислете за груб меню, което може да се използва в храната, за да се постигнат оптимални резултати.

1. закуска: Бъркани яйца, салата или зърнени култури с плодове.
2. обяд: Двойка плодове или лека десерт (желе, бяла ружа).
3. обяд: Супа, парче царевичен хляб или месо / птици / риба със зеленчуци.
4. следобедна закуска: Извара с сушени плодове / зеленчуци салата с месо.

Не пренебрегвайте закуска, той трябва да присъства всеки ден. Основното нещо - не се увличайте по сладък обяд и отслабване ще отиде бързо и лесно.

Видео: Диета минус 60. Review.

Видео: Диета -60 - изготвя класен обяд и вечеря. Отслабнете бързо!

Видео: отслабване - диета вечеря минус боб диета, финландската диета.