Сирене диета за 3 дни

Извара е полезен млечен продукт, който има ниска калоричност и съдържа голямо количество на смилаеми протеини. Важно е да се отбележи, че този продукт помага да се подобри обмяната на мазнините. Сирене диета в продължение на 3 дни, като много от своята ситост и висока полза. Благодарение на нея, можете не само да отслабнете, но също и за почистване и лекуват тялото.

Cъдържание

Диета извара за 3 дни
Видео: Диня диета! Възможно ли е да отслабнете или минус 8 кг | #edblack
Видео: Извара и банан изразяват диета 4 дни минус 2-3 кг.
Видео: Отслабнете или отслабнете

Диета извара за 3 дни

Въпреки факта, че основният продукт е извара, диета позволява използването на плодове, зеленчуци и зърнени храни. Според съществуващата информация, можете да загубите до пет допълнителни килограма, тъй като на тази диета, но всичко зависи от първоначалното тегло. Има няколко разновидности на сирене диета:

Да започнем с по-твърд вариант. Всеки ден трябва да се яде на всеки 2-3 часа, 200 г извара, без сметана, захар и други добавки. Ако има нормални сирене е трудно, можете да добавите малко неподсладен плодов, кисело мляко или мед. За по-доброто вътрешно изварата, струва си да се пие в продължение на 1-ви. нискомаслено кисело мляко.
Режим на хранене на базата на яйца и сирене в продължение на 3 дни и се нарича "модел". В такъв случай, единственото разрешено да се яде на закуска яйца варени бъркани, а на обяд, на 2,5 часа. 125 ж да яде нискомаслено сирене и чай, но без захар. Обяд е идентичен с обяд. Вечеря се изключва.
Третият вид диета включва яденето на 400 грама сирене на ден в размер на 100 грама на всеки 4 часа. Важно е да се сложи на всеки, обслужващи 1-2 часа. Супени лъжици пшеничени трици, което е необходимо, за да се запълнят предварително с вряща вода и се оставя за 25 минути.

От голямо значение е правилният начин за излизане от диетата на извара, теглото не се върна, и нямат никакви здравословни проблеми. калоричност диетата трябва да се увеличава постепенно. В първите дни е препоръчително да включите в менюто на овесена каша или каша от елда с мляко.