Нискомаслено сирене

Много лекари, включително и специалисти по хранене препоръчват в ежедневната си диета включва сирене. Този хранителен продукт е силно питателна и полезна. Въпреки това, избора на сиренето трябва да бъдете внимателни, защото, ако искате да отслабнете и да се придържате към диета, някои сирена не са подходящи, защото те са доста смели. Възниква въпросът. А нискомаслено сирене е това? Веднага трябва да се отбележи, че "ниско съдържание на мазнини" Сирене не се случи, тъй като макар и в малко количество, но все пак тя съдържа мазнини. Често наричан ниско съдържание на мазнини ниско съдържание на мазнини сирене, процентът на мазнините, което е с до 20%.

Топ 8 ниско съдържание на мазнини разновидности на сирене

Както видяхме, нискомаслено сирене не може да бъде. Но все пак, има сортове, в който количеството на мазнините е минимален. По-долу е даден списък с тях.

1. тофу, варени соево мляко е с по-ниско съдържание на мазнини. Това е само 1.5-4%.
2. гранулиран извара, който се получава чрез добавяне на малко количество от крема в prisolennyh извара зърна, тя е с масленост от 5%.
3. сирене gaudette, богат калций, Той има пикантен, мек вкус и съдържание на 7% мазнини.
4. Визуално напомня suluguni сирене "Сесилия" Тя се продава под формата на усукани нишки на снопове. Дебел тя варира от 5-10%.
5. Сирене "Фитнес", "Gryunlander», Виола Polar със съдържание на мазнини от 5-10% - идеални за гледане на фигурата ви хора.
6. рикота, богат на метионин, има положителен ефект върху черния дроб. Дебел е 13%.
7. лесно сирене за разлика от обичайните сирене от козе мляко, така че има по-ниско съдържание на мазнини (5-15%).
8. Сирене "Oltermani», Arla, като плътна структура и вкус на натурално мляко има 16-17% мазнини.

Тази класация е показан в неговата цялост, която се счита за нискомаслено сирене. Този списък съдържа както твърди нискомаслени сирена, както и други видове продукти.

Ниско съдържание на мазнини крема сирене

Изработен от сметана и мляко сирене, което има мека, деликатна консистенция и умерено силен вкус, наречен крем. Най-известният крем сиренето е сирене "Филаделфия", маскарпоне, almette, моцарела. Всички крем сирена имат висока калоричност, тъй като те съдържат около 50% мастни киселини и мазнини.

От горните сирена като по този начин тя може да се разглежда като ниско съдържание на мазнини сирене моцарела - маслеността му е 55%. Сирене Fat almette варира 60-70%, "Филаделфия", е с масленост от 69% и най-накрая, най-мазнини е маскарпоне - подмазване да достигне 75%.

Видео: FITNESS РЕЦЕПТИ _ извара за сандвичи, домашно, ниско съдържание на мазнини

Видео: Диетичните сирене "руски"/ Dukan Diet / Ниско съдържание на мазнини извара