Нискокалорични сирена

Много от нас обичат сирене. Това чубрица и вкусна продукт е пълен с протеини, и изглежда, че е възможно да се яде, без да вреди на фигурите. Някои дори се практикува специален сирене диета

Cъдържание

Най-нискокалорични сирена
Видео: Сирене калории рецепта.
Видео: Как да направим извара
Видео: Сирене калории домашно
Видео: Филаделфия сирене нискокалорични

, и постига добри резултати. Въпреки това, има една малка, но много важен нюанс. За борба със затлъстяването са подходящи само нискокалорични сирена. В края на краищата, има видове млечни продукти, които могат да навредят на фигурата в противоречие, а след това трябва да се занимават с новооткритите им кг.

В тази статия ще разгледаме какви видове сирена много нискокалорични, така че можете да се насладите на любимите си храни, без да се притеснявате за фигурата.

Най-нискокалорични сирена

Основният индекс, което се отразява на енергийната стойност и следователно съдържанието на калории в него е количеството на мазнините в дела на продукта. В крайна сметка, този материал дава на тялото най-много енергия. Въпреки това, не винаги на редица нискокалорични сирена, включват тези, в които делът на мазнини е минимален. Така, например, в сирене Руски - 29% мазнини, съдържа 360 калории, с 45% m Maasdam - 350 ккал. Ето защо, да влизат в магазина, обърнете внимание на "необходими" фигури, за да не купуват даден продукт вредни за фигурата.

Сред нискокалорични сирена отнася feta- 260 ккал на 100 грама. На вкус, тя прилича на сирене, и се произвежда в три версии, за да задоволят всички вкусове: твърди, меки, средно. Тъй като фета избор, погледнете цената на пакета на мазнини, то е различно във всеки клас.

Един добър вариант диетичен продукт се счита за сирене gaudette на нискокалорична - 200 ккал на 100 грама. В допълнение към рекордно ниското ниво на съдържание на мазнини - 15%, тя съдържа много калций, който е полезен за фигурата и здравето.

Следващият кандидат за титлата на ниско съдържание на мазнини извара - рикота - 174 калории на 100 грама. Тя е изработена не от обикновеното мляко и от серума, следователно съдържа минимално количество мазнини. Рикота е подходящ за голямо разнообразие от ястия, включително и десерти, което го прави универсален храна.

Polar сирене, със съдържание на 170 ккал, а отнема достойни позиции в редица много нискокалорични сирена. Тя е изработена въз основа на кисело мляко, така че не се получи на вкус и най-богатата на петрол, и е отличен диетичен продукт. Но това сирене могат да бъдат закупени само в специализирани магазини здравословно хранене.

Най-нискокалорични сиренето се счита за едни от тофу - 90 калории на 100 грама. Тя е направена от соево мляко има най-ниско съдържание на мазнини - 8%, и затова е най-изгодна за един безвреден и диета.