Повечето нискокалорични бонбони

Повечето от жените на отслабване се връщат към нормален хранителен режим по причина, че той не може да живее дълго време без сладкиши. Но не се обезсърчавайте: загуба на тегло, и сладко все пак могат да се комбинират, ако следвате три правила:

1. За да използвате само най-ниско калорични сладкиши.
2. Може ли празника на сладко преди вечеря, докато тялото е активно изгаря мазнините.
3. Сладки трябва да се консумират в малки количества, бавно дъвчене и наслаждавайки се на вкуса.

Какви са най-добрите нискокалорични сладкиши?

Изборът нискокалорични десерти един, че е необходимо да се обърне внимание на съдържанието на калории на продукта и гликемичен индекс (Продукт параметър влияние върху размера на захар в кръвта).

Най-нискокалорични десерти, се считат, както следва:

1. сушени плодове - те са не само вкусно, но и полезно, тъй като те имат много влакно и минерали. Освен това се суши допринесе за подобряване на метаболизма и екскрецията на излишната течност. Диетата на храна може да включва дати, сушени сливи и кайсии.
2. хинап ПП и има ниско съдържание на калории е 320 ккал. Високо качество хинап богати на витамин С и пектин. Това сладост не само ще задоволи апетита си, но и да помогне за подобряване на дейността на черния дроб, храносмилателната система, укрепване на косата и ноктите, намалява количеството на холестерола.

3. зефир, направени с помощта на водорасли, умело съчетани с диета и дава сила за по-нататъшни промени в живота си.
4. тъмен шоколад - това е най-ниско калорични шоколад. Въпреки, че тя съдържа голямо количество калории, но тя има нисък GI, който е в състояние да се превърне в енергия, а не на мазнини.
5. шейкове Тя е с ниско съдържание на калории и голям набор от хранителни вещества.
6. Шербет, желе парфе - тези десерти също могат да бъдат приписани на много ниско калорични сладки ястия. Въпреки това, подобно на предишния продукт, наречен ги полезен само в случай, че те са изработени от естествени съставки.

Видео: диетични десерти

Видео: Диетични бонбони. Всъщност диетични бонбони от Brenner телевизия (# 87)