Колко калории в бяла ружа?

За да отслабнете и постоянно се запази хармонията, трябва да се следват умерена диета, ограничаване сладкиши и мазнини. И ако не на мазнини много жени струват доста спокойно, а след това от десертите не може да се откаже от нея. Помогне в тази ситуация може сладкиши, максимална безопасност за фигурата. Тези десерти могат да бъдат приписани, и бонбони, които без причина носи името лек морски бриз. Ако искате да знаете колко калории сте закупили зефир, изучава състава му.

Има бонбони калории?

Основа бяла ружа - зрънце или плодово пюре, захар, протеини, яйца, и един от желиращи средства: агар-агар, пектин или желатин. Най-високо калорични съставка е захар. Ако не бъде заменен в рецептата за фруктоза или захарния заместител - бонбони става ниско съдържание на мазнини (по-малко от 180 ккал на 100 грама).

Calorie ванилия бял зефир - около 325 ккал. Градинска ружа 1 съдържа около 100-182 калории - зависи от zefirinki размер, присъствие на пълнителя, добавки, пудра и т.н. Понякога бяла ружа добавете кондензирано мляко, бисквити, желета, както и други компоненти, които правят десерти по-хранителни. Най-"тежка" е бяла ружа, тя може да достигне 400-450 ккал.

Гликемичен индекс на бяла ружа

Гликемичен индекс - показател, който показва скоростта повишаване на глюкозата след консумация на даден продукт. Въглехидратите от продукти с високо, повече от 70, гликемичен индекс (захар, картофи, шоколад) се абсорбира бързо в кръвния поток и да причинят ускоряване на инсулиновата секреция. Това е много опасно за хора, страдащи от диабет.

Диабетици се препоръчват храни с нисък гликемичен индекс (по-малко от 49) - див и кафяв ориз, пълнозърнест хляб, паста от твърда пшеница. Zephyr без добавки за продукти със среден гликемичен индекс - 65. Неговите диабетици могат да се хранят, но много малко. Най-добър за болни хора да придобият бонбони на фруктоза.

Бонбони за форми

Дори и да седне на твърда храна, малко количество от сладкото няма да ви навреди. Особено - бонбони. Приготвеният пектин, той ускорява съдържанието на мазнини клетки горене отделяне на вредни вещества (включително радиоактивни) и намаляване на нивата на холестерола в кръвта.

Zephyr с агар-агар нормализира обмяната на веществата и захранване дефицит на някои важни микроелементи, като например йод, липсата на което може да доведе до проблеми с щитовидната жлеза и затлъстяване.

В допълнение, малко количество от сладък серотонин допринася подобрител настроение и повишава издръжливостта. Необходими са Десерти за мозъчната функция ефективно, което консумира много енергия.

Ако сте на диета, без да се грижа за фигурата можете да си позволите десерт (един zefirinku) през първата половина на деня. Въглехидратите на ден ще имат време за храносмилане и да изгори, и ще получите удоволствие и обвинение в добро настроение.

Как да изберем ружа?

Най-полезен десерт - естествен. За да се избегне повреда на някой образ или здравето, изберете бял или светло розово ванилия бяла ружа. Избягвайте десерти ярки цветове (бои могат да предизвикат алергии) и бяла ружа с добавки (увеличение на калории лошо отражение на фигурата).

Вкусни нискокалорични бонбони могат да се правят в домашни условия. Разтваря се 15 г желатин в 150 г мляко се оставя да престои (около един час) и се загрява при ниска температура с постоянно разбъркване до пълно разтваряне. Добави желатин смес при 1-2 супени лъжици мед и 2 белтъка, бита в стабилна пяна. Цялата смес се старателно отведе. 2 киви нарязани на филийки, разпределени в kremanki, попълнете маса получена и постави на студена нощ. Не може да има по-малка лъжица.

Видео: Защо бонбони безопасен за фигурата си? мощност палитра

Видео: Отслабвам с бонбони. Nezhirogennoe нежни балерини. Закуски от Kenellii

Видео: 80 освобождаване. Habitat - нула калории