Колко калории в сладкиша?

Млечни продукти, които включват извара

Как да се изчисли калорични Чийзкейк?

Има много рецепти за Чийзкейк, така че въпросът за това колко калории има в тях има различни отговори. Обезмаслено извара сладкиши съдържат 180-200 ккал на 100 грама, с мазнини - около 300 ккал. Както пай обикновено тежи около 50 г, калории 1 бр. Тя може да се брои като се раздели общият брой калории на половина.

Ако искате да знаете калорични Чийзкейк със стафиди, трябва да се вземат под внимание на енергийната стойност на тези ошав. 100 г стафиди съдържа 260-300 Kcal. На Cheesecakes се прибавят 100 г около 10-20 грама стафиди, което е 26-60 ккал.

При изготвяне на храните, предвид факта, че пържено сирене торти съдържат 30-50 калории повече, отколкото варени във фурната. В допълнение, печени Cheesecakes са по-добре абсорбира от тялото от пържени в растително масло.

Чийзкейк и диета

Ако отслабнете, не се отказвайте любимите си Чийзкейк. За да се сведе до минимум калории, ги варете на кисело мляко без мазнини, без захар и с минимално количество брашно (най-добре - овесени ядки). Калория такива Чийзкейк ако ги zapechete във фурната, е около 95 ккал на 100 г

За сладки в маса за Чийзкейк могат да добавят подсладител, половин узрял банан, сушени кайсии и сладко ябълка. Готовата съда може да се излива и малко количество мед (по-малко от 1 чаена лъжичка), или ниско съдържание на мазнини кисело мляко крема.

Видео: Чийзкейк Диета;)

Видео: Чийзкейк. Диетични рецепти и правилното хранене от Марина Evteshinoy.