Чийзкейк - калории

Вероятно, всеки член на семейството има своите готварски трикове Чийзкейк, но основната съставка остава същата - това е сирене. Извара палачинки - любимо лечение на повечето хора, но много от привържениците на правилното хранене и диета са загрижени за ползите и калорични Чийзкейк. В действителност, разбира се, с помощта на този десерт, би било желателно не само да се насладят на вкуса, но и за запълване на организма с витамини, а не да печелите допълнителни килограма.

ползи Чийзкейк

Извара е най-полезен ферментирало мляко продукт, че е лесно да се извари и да окаже положително въздействие върху работата на почти всички вътрешни органи. Ето защо, сирена, а в нашия случай Чийзкейк, донесе на тялото да бъде безценен, както следва:

1. Засилване на човешка кост, като в изварата има голяма концентрация на калций.

Между другото, ако се готви Чийзкейк от качеството на сиренето, дори и най-термична обработка на полезни микроелементи и минерали, за да оцелее.

Calorie сирене Чийзкейк

Броят на калориите на всяко хранене, включително Чийзкейк, зависи от съдържанието на съставките и начина на приготвяне на мазнини. Ако се готви този деликатес на добър извара, Чийзкейк калориите ще бъдат много високи и ще бъдат 300 ккал на 100 г продукт, но също така и използването на такива ястия ще бъде максимално. Но ако вземете основната съставка на съдържанието на по-малко от 5% мазнини, на броя на калориите 100 грама ще бъде 230 ккал.

Индикатор калории пържени Чийзкейк увеличава поради масло, без които не можем да направим по време на пържене извара десерт, така че средно от 100 г от продукта трябва да има до 320 калории. Тези данни ще бъдат по-ниски и ще бъдат около 240 ккал на 100 г, когато се приготвя ястие във фурната.

Чийзкейк отслабване

Ако можете да контролирате теглото и се опитват да поддържат форма, е необходимо добре да се подготвят извара е деликатес. За да намалите калориите Чийзкейк препоръчва:

1. Приготвя това ястие със зехтин. Особеността на зехтин е, че тя не излъчва канцерогени. И за да се обърна Чийзкейк по-нежен и дробовете им се пече във фурна при температура не по-висока от 180 градуса.
2. Да не се използва при подготовката на извара десерт допълнителни съставки. сушени плодове, стафиди, ядки и други храни са много калорични увеличение Чийзкейк.
3. Да не се яде това ястие с конфитюр, мед, кондензирано мляко, сметана или масло, в противен случай излишните килограми е гарантирана. След като всички, например, калорични Cheesecakes заквасена сметана може да бъде до 370 ккал на 100 г продукт.

Диетолозите разработени различни диети, които се основават включват извара, защото този продукт може да направи резерви на всички най-важни витамини и минерали в организма. Ето защо, в торти диета извара, можете спокойно да използвате, толкова дълго, колкото те са били най-диетични. И за тази цел само необходимо, за да ги подготви от обезмаслено извара, захар, и е желателно да се пече във фурна при ниска температура. Calorie съдържание на хранителни Чийзкейк ще бъде около 170 ккал на 100 грама на ден, можете да ядете 2-3 бр., В зависимост от тежестта на диетата, която в момента се практикува.

Видео: готвене у дома | Диетични тутманици със сос |

Видео: Как да си направим тутманици от извара диета рецепта!

Видео: банан Чийзкейк

Видео: Чийзкейк с извара Goat Рецепта