Едър извара - ползите и вреди

Едър извара - един вид конвенционален сирене с малко намалено съдържание на мазнини. Този продукт не е единичен маса, и зърна, качени осолени сметана. Ползите далеч надхвърлят гранулиран извара и нейната потенциална вреда и опасност за кесията.

Колко полезна гранулирана извара?

Едър извара, както и повечето други млечни продукти, е източник на калций и фосфор. Комбинацията от тези елементи в млечни продукти е оптимална за костите. Ето защо гранулирана извара се препоръчва за деца, така и възрастни хора, и beremennym.Tsenen гранулирана извара и богата на витамини състав. витамини са необходими за мозъка, нервната система, силна и ефективна метаболизма имунитет, който скоростта зависи изгаряне на мазнини в тялото. Липсата на витамини от тази група разговори повишена раздразнителност, проблеми със заспиването през нощта и сънливост през деня.

Наличието на витамин С продукти е необходимо да се увеличи защитните сили на организма. Тъй като този витамин не се съхранява и да не се произвеждат в човешкия организъм, е необходимо да се получи постоянно от храна, например, гранулирана извара.

А диета с високо съдържание на гранулирана извара показано на повишен холестерол, атеросклероза, гастрит, язва на стомаха, чернодробни заболявания, хемопоетични проблеми.

Соленият вкус на гранулирана извара върви добре с салати. Можете да наемете вила за работа като вечеря - това е жажда задоволило. Калорична гранулиран извара е ниско - приблизително 155 ккал (в зависимост от съдържанието на мазнини, която може да варира от един производител).

Навреди на гранулиран извара

Вреден гранулирана извара може да е неспазване на сроковете и условията на съхранение на продукта - можете да получите сериозно в този случай отравяне. С внимателното използване на гранулирани извара трябва да алергии, а хората лошо транспортиране млечен протеин, следва да бъдат изключени от хранителния режим на този продукт.

Едър вила диета сирене

Голям гранулиран извара за храна, за да отслабнете. Ако искате да се намали съдържанието на мазнини храна, консумирана - купи ниско съдържание на мазнини мъниста извара. Но ако този показател не е основно, по-полезно използване на гранулирана извара 9% мазнини - калций от продукта се абсорбира от тялото по-добре.

Едър извара помага да отслабнете, поради високото съдържание на казеин - специален протеин, който е необходим за по време на диета, да не се губи мускулна маса. Колкото повече процент мускул орган - по-активен метаболизъм и изгаряне на мазнини.

Видео: Сирене - ползите и вредите. Как се прави сирене в домашни условия рецепта