Сирене диета за отслабване: препоръки от менюто

T

Много полезен диетичен продукт е с ниско съдържание на мазнини извара. Той не води до увеличаване на натрупване на мазнини и ускорява обмяната на веществата. Като се вземат предвид полезните качества на ниско съдържание на мазнини извара, извара диета е е разработена специална диета. За една седмица тя може да изчисти 3-4 килограма наднормено тегло. Тя е също така възможност за обогатяване на организма с калций, който е от съществено значение за косата, ноктите и зъбите.

препоръки

Къща диета сирене е един от лечение на моно-диета. тя често се предписва на хора с проблема с липсата на кръвообращението. Диета трае около седем дни. Всеки ден се препоръчва да се готви основното ястие от извара. Закуска и вечеря се избира от няколко опции в менюто. В допълнение към тези хранения през деня можете да ядете круша, портокал, краставица (неограничено). Пийте минерална вода и зелен чай трябва да бъде възможно най-често. Но това трябва да се направи не по време на хранене, а за 30-40 минути преди него и най-малко един час след хранене.

За да се върнете към нормален хранителен режим е необходимо гладко. Опитайте се да не се преяжда. Ограничете приема на захар, мазнини, сладкиши и тестени изделия. Повторете диета може да бъде един месец.

Важното е, че диетата на обратни извара има. Но, въпреки това, е необходимо да се консултирате с лекар. И все пак, дори и най-безвреден Диета - е стресиращо за организма. Не е необходимо да започнат свой собствен диета за тези, които страдат от стомашно-чревни заболявания, които се нуждаят, за да се ограничи приема на калций и протеини, както и хора с бъбречни заболявания.

Меню извара диета

Меню диета извара е много проста. някоя от опциите, които можете да изберете за закуска и вечеря.

закуска:

• Корнфлейкс (30 мл.), Половин чаша мляко, сок от грейпфрут (200 мл.).
• А филийка хляб от пшенично брашно, '30 варено месо, 2-3 резена домат или краставица.
• Bun пълнозърнест масло или маргарин ('10), конфитюр плодове (2 часа. Лъжици).

обяд: А ястие от извара (една възможност за всеки ден).

вечеря:

• Ястия със сирене (който и да е един за всеки ден).
• Чиния със супа зеленчуци 1 час. Лъжица настъргано сирене, бял хляб от пшенично брашно.
• '50 раци пръчки, месо от раци или варено месо, филийка хляб от пшенично брашно, '10 масло или маргарин.

Съставът на продуктите в диетата на извара е разнообразен, така че се придържа към диетата не отнема много. На добър час!

Видео: Вземете от диетата на тези 4 продукти Съвети д-р Kovalkova

Видео: Елда диета. Меню и препоръки.