Диетата седемдневния

Диета с продължителност седем дни - това е, във всеки случай, небалансирана диета. Причината е очевидна одобрение - всичко седем дни диета въз основа на консумацията на продукта (доминиращ диета) или група от продукти. Да, това може да се очисти на храносмилателния тракт и да се отърве от две или три килограма, но консумацията на някои продукти и рязкото изключване на други води до метаболитна недостатъчност.

Най-популярният от седем дни диета - е кефир и японска диета. Резултатът е почти гарантирано, и най-малко някои от тях, и до 7 кг за 7 дни. Именно тези седем дни диета за перфектна фигура ще говорим днес.

кефир диета

кефир диета седем дни се основава на ежедневна консумация на големи количества кисело мляко (1.5 L), както и определен процент от допълнителни продукти (пилешки гърди, зеленчуци и месо). Използвайте ниско съдържание на мазнини диета (2%) и пресни (не повече от 3 дни, считано от датата на производство) кисело мляко. Да не се яде тези дни сол и алкохол.

меню:

• Ден 1: 4 сварени картофи в единна и 1.5 L от суроватка (кора преди готвене са добре почистени защото препоръчва да се хранят и);
• Ден 2: 150 грама на изпечения или варени пилешки гърди и 1.5 L на суроватка;
• 3-ти ден: 150 г варено или печено месо и 1.5 L на суроватка;
• Ден 4: 100 г варена риба и 1.5 L на суроватка;
• Ден 5: плодове, плодове и зеленчуци (с изключение на банани, грозде, картофи и цвекло) и 1,5 литра кисело мляко;
• Ден 6: 1,5 - 2 литра кисело мляко;
• Ден 7: не-газирана минерална вода в количество,.

Споделете дневното меню трябва да бъде 5-6 хранения. Месото и рибата може да бъде подправени с подправки

Японската диета

В седемдневен японската диета е известен със своята твърдост, но, въпреки това, неговите последователи не губят: дамата със силен характер изберете да отслабнете е върху него.

меню:

1-ви ден

• черно кафе без захар с ръж тост;
• зеленчукова салата, 2 яйца, чаша доматен сок;
• 200 г варена риба.

2-ри ден

• черно кафе без захар с ръж тост;
• салата и 200 г варена риба;
• кефир стъкло и 200 г варено говеждо месо.

3-ти ден

• черно кафе без захар с ръж тост;
• маруля и моркови тиквички, 1 яйце;
• 200 г варено говеждо месо и салата от китайско зеле.

4-ти ден

• черно кафе без захар с ръж тост;
• 1 яйце и 1 варени моркови;
• 2 червени ябълки.

5-ти ден

• пресни моркови, поръсва се с лимонов;

• варена риба и чаша доматен сок;
• 2 червени ябълки и свежа салата.

6-ти ден

• черно кафе без захар с ръж тост;
• 200 г варено пиле;
• 2 яйца и моркови салата.

7-ми ден

• Зелен чай (без добавка на захар);
• 200 г варено говеждо месо, 1 портокал;
• 2 червени ябълки и зеле.

Видео: Седем-дневна диета за отслабване

Видео: супа седемдневна диета

Видео: Идеалният начин да отслабнете figura_Luchshy

Видео: Седем-дневна диета за отслабване