Кефир диета Лариса Долина за 7 дни

А нискокалорична диета кефир Лариса Долина отслабване освободи от 7-9 кг, но цикъл 3, на червено и 25 кг може да бъде. С тази диета е станал известен певец на понички в тънък и стилен дама.

Меню кефир диета Лариса Долина за 7 дни

Авторът на кисело мляко диета, с което реализацията е получена певица е Дмитрий Съйков, че първата задача на режима идентифицирани прочистване на тялото. Ето защо диетата на скобите е кефир. Тази полезна ферментирало мляко напитка е не само вкусна и добре наситена, също така е напълно освобождава организма от всички вредни и ненужни, на първо място - от съдържанието на застой на червата.

Но за да се спазва предписаната диета, за най-добри резултати трябва да се практикуват и други правила на диетата:

• подготвителна нулева дневна диета трябва да бъде облекчение - във водата;
• Яденето на диета, за кисело мляко е необходимо често 5-6 пъти на ден, се раздели цялата дневната дажба в равни части;
• последното ядене - до 18 часа;
• пиене на диета съкращения режим - половин литър чиста вода;
• всеки ден е необходимо да се извършат процедурите за чревна прочистване - направи клизма или лаксативи;
• Забранено е да се включват в диетата на други продукти и суапови дни.

Най-значително предимство на кисело мляко диета Лариса Долина - липсата на сложни рецепти. На всеки ден от диетата, предписана от фиксиран брой продукти, и е задължително да се кисело мляко - половин литър на ден (с изключение на 6-ия ден, когато той се освободи). диетично меню се появява на ден като този:

1. Варени или печени картофи (400 г).
2. Ниско съдържание на мазнини извара (400 грама).
3. Плодове с минимално захарно съдържание - ябълки, круши, портокали (400г).
4. Тестени или варено без сол и подправки пиле (400 г).
5. Плодове, както и на третия ден.
6. Гладно ден до 1.5 литра минерална вода.
7. Плодове, както и на третия ден.

Освен очевидните предимства, кефир диета Лариса Долина продължение на 7 дни и има някои недостатъци. На първо място, това е твърде строг, което противоречи на правилата на СЗО, че не се препоръчва да отслабнете по-бързо от 1 кг на седмица, и в този режим, загуби повече от 7 кг. На второ място, поради бързото намаляване на теглото може да се появи сияние. На трето място, вероятно да доведе до липса на витамини, минерали и протеини, което води до появата влошаване стане кожата и косата, намалява имунитета. Кефир диета е противопоказан при хора със заболявания на дебелото черво.

Кефир диета Лариса Долина за 14 дни

В кефир диета Лариса Долина, има и друга възможност, не са проектирани за 7 и 14 дни. Загубата на тегло в този режим, мощността е до 10 кг. Правилата на тази диета сортове съвпадат с първата, в действителност, през втората седмица на лечението на 14-дневна диета следва 7-дневна диета. Първата седмица на менюто (в допълнение към 500 мл кисело мляко дневно) е както следва:

1. Сушени плодове (300 г).
2. Варени или печени картофи (600 г).
3. Картофи (1 кг).
4. Сварени или печени пилешки (1кг).
5. Ниско съдържание на мазнини извара (1кг).

6. Разтоварни 2 литра минерална вода.
7. Плодове с малко съдържание на захар (500 г).

За да се определи резултатът, получен след кефир диета Лариса долина, Диетолозите препоръчват диета, да се разширява постепенно, добавяйки, първоначално само зеленчуци, постно месо и риба, сирене. Препоръчително е винаги да се елиминира напълно от диетата на нездравословни мазнини, заведения за бързо хранене, безалкохолни напитки, захар и печене. Веднъж седмично е необходимо да се организира разтоварването. В допълнение, диетолози препоръчват увеличили двигателната активност и повече разходки и упражнения.

Видео: Диета Лариса Долина

Видео: Японска диета. Японската диета е ефективна.