Кефир диета Лариса Долина

Много помня Лариса Долина много наднормено тегло жена, но сега тя е стройна и красива, и изглежда по-млада преди над 20 години. Това е един блестящ пример за това как един човек може да се справи с пълнотата и да стане тънък, тонизирана тялото с помощта на техните усилия. Помислете за това, което кефир диета Лариса Долина.

Кефир диета долина: Характеристики

Лариса Долина и я кефир диета се насърчава при много жени. Въпреки това, той трябва да се разбира, че един вариант диета в продължение на седем дни, не е довело до такава невероятна загуба на тегло. Кратко диета - тя винаги е начин да се въвеждат в тялото, за да може на празниците (или веднага след тях). Дългосрочните резултати, които те предоставят.

Въпросът е, че наднорменото тегло - това е мазнина. И те не могат физически да изчезне по-бързо от 1 кг на седмица в продължение на тялото при нормални условия. С други думи, да се откаже власт, вие дълбоко в тялото на стрес, и той вярва, че е гладен време. Това го принуждава да намали метаболизма и консумират много по-малко калории. Да, вие ще отслабнете тази седмица, но след като започнат да се хранят нормално, тялото ви веднага започва да се съхранява на мазнини в случай на глад следващата - и тя ще бъде много ефективна, защото метаболизмът се намалява, а на живота, за да платите най-малко калории. Ето защо, за да отслабнете за кратко диета и не се получи по-добре, след като е практически невъзможно.

За да отслабнете трайно, трябва да отидете на правилното нискокалорична диета, което премахва всички мазнини, пържени и сладки. Ако тази храна ще се превърне в начин на живот, можете да забравяме, че веднъж живота си се състои от постоянни колебания на теглото и усилия, за да отслабнете.

Връщайки се към диетата кефир Лариса Долина, трябва да се отбележи, че тя е много подходяща в краткосрочен план да се премахнат тегло. Тя може да се използва като пречистване на тялото и нормализиране на червата, преди да отиде на здравословна диета.

Кефир диета Лариса Долина: Меню

Важна особеност на тази диета е, че последното хранене трябва да приключи най-късно до 18.00. В допълнение, има търсене и за основния продукт - кисело мляко трябва да бъде 1% мазнини. Всички продукти трябва да бъдат разделени на 4-5 равни части и се хранят на интервали от около 3 часа. Всички ястия се приготвят и консумират без сол и захар.

1. Една ден - 400 г печени картофи и 2 чаши 1% кефирни.
2. Ден 2 - 2 опаковки от сирене и 2 чаши нискомаслено кисело мляко 1%.
3. Ден 3 - 2-3 ябълка или портокал или круша и 2 чаши 1% кисело мляко.
4. Ден 4 - едно варено пилешки гърди подправки, но без сол, и 2 чаши 1% кисело мляко.
5. Ден 5 - 2-3 една ябълка или портокал или круша и 2 чаши кисело мляко 1%.
6. Ден 6 - един 1.5-литрова бутилка негазирана вода за пиене.
7. Ден 7 - 2-3 една ябълка или портокал или круша и 2 чаши кисело мляко 1%.

За да се запази резултатите от диета, трябва да се откаже от всички храни, съдържащи скорбяла, мастни, пържени сладки дори и за 2-3 седмици - най-необходими на организма, като минималното време, за да "свикне" към новото тегло. Между другото, кисело мляко е много полезно за тялото, и тя ще бъде много добър, ако го вземат по правило винаги да го пия преди лягане или следобеден чай. В бъдеще, вредни и сладки ястия можете да си позволи няколко пъти в седмицата. След такава диета е необходимо постоянно да следи теглото и ако люспите пълзене, стоейки отново да не изоставят диетични ястия.

Повторете тази диета може да бъде не повече от 3-4 пъти в годината на интервали от не по-малко от 3 месеца. Това е една небалансирана диета, а най-хубавото е точно за спешни случаи, а не за загуба на тегло в пълния смисъл на думата.

Видео: кисело мляко диета Лариса Долина

Видео: Кефир диета Лариса Долина

Видео: Кефир диета, диетата на Лариса Долина, благодарение на диета на тънък Valley