Цитрусови плодове диета

Психолозите казват, че всички цитрусови плодове може да развесели с редовна употреба. Може би затова на диета въз основа на тези сочни плодове са толкова популярни сред всички онези, които не са алергични към цитрусови плодове. Тази диета осигурява не само вкусна и приятна диета, но забележими резултати.

Citrus диета за 10 дни

Помислете цитрусови диета в продължение на 10 дни, в които можете да се отървете от 6-8 кг излишно тегло. Вторият й име - Диета C ++. На диета ще проведе на 10 дни е необходимо, в хода на което е недопустимо да се промени диетата или добавяне на допълнителни продукти. В същността си е усъвършенствана яйце-цитрусов диета с строга диета и висока ефективност.

1 ден:

• Закуска - грейпфрут, чай без захар, царевичен хляб (по-добре - ръж);
• обяд - чаша кисело мляко с 1% съдържание на мазнини;
• Обяд - оранжево, варено яйце, 3 супени лъжици елда с пързалка;
• вечеря - неограничен салата от зеле, моркови 2-3.

ден 2:

• Закуска - портокал, чаша минерална вода, чиния с овесена каша;
• Обяд - грейпфрут, вода със сока на половин лимон, чиния с овесена каша;
• закуска - чаша кефир 1%;
• вечеря - малко парче говеждо месо, грейпфрут, чаша минерална вода.

3-ти ден:

• Закуска - портокал, чаша зелен чай, 5 хляба;
• обяд - 2 чаши портокалов сок (за предпочитане - пресни);
• закуска - кисело мляко чаша 1% трици;
• вечеря - половината от варени пилешки гърди с билки.

ден 4:

• Закуска - портокал, половин опаковка от извара;
• Обяд - грейпфрут, варено яйце;
• закуска - чаша кисело мляко;
• вечеря - чиния с овесена каша с плодове, но без захар.

5-ти ден:

• Закуска - чаша кисело мляко, чаша сок от цитруси;
• обяд - чаша кисело мляко 1%;
• обяд - половин пилешки гърди с подправки;
• вечеря - чаша кисело мляко с трици.

ден 6:

• закуска - чаша прясно изцеден сок, чиния с овесена каша;
• обяд - 4 зърно хляб;
• обяд - половин пилешки гърди, салата;
• вечеря - една чаша зелен чай.

7 дни:

• закуска - чаша прясно изцеден сок, 3-5 парченца сушени сливи;
• обяд - чаша кисело мляко 1%;
• обяд - варено говеждо месо (много малка част) и един картоф в униформа;
• вечеря - парче варено говеждо месо и зеленчуци.

ден 8:

• Закуска - ябълка и портокал 2 (или грейпфрут);
• обяд - чай ​​с мляко без захар;
• обяд - зеленчукова салата (като салата);
• вечеря - малко парче варено говеждо месо и зеленчуци.

ден 9:

• Закуска - малко растително пюре;
• обяд - зелен чай;
• Обяд - 5-6 хляба и чаша сок;
• Вечеря - варено говеждо месо, зеленчуци.

ден 10:

• Закуска - чаша кисело мляко, варено яйце;
• обяд - чай ​​с мляко без захар;
• Обяд - оранжево, елда.
• Вечеря - грейпфрут, зелен чай.

Очевидно предимство на такава диета с протеин и цитрусови плодове е, че вие ​​ще загубите само мастна тъкан. Можете да се върнете към тази диета и да вземат курс отново, за да консолидира резултатите на десет дни.

Citrus диета в продължение на три дни

Ако не разполагате с много време, а ти просто трябва да се въвеждат фигурата, за преди празника или важно събитие, използвайте съкратения вариант. Дългосрочните резултати, тази диета няма, но ще позволи на повече обеми за премахване на тялото. Трябва да се спомене тук, че няма значение как се яде цитрусови - грейпфрут, портокал или мандарина. Можете да изберете едно нещо или се въртят всички наведнъж.

Citrus диета в продължение на три дни е много проста. На всеки един от дните, в които са дадени 2 яйца и 1 кг цитрусови плодове. - Вашата задача е да се яде не повече от този за целия ден и в същото време да се пие 1,5 литра вода. Точно по същото време и да прекара следващите два дни. На четвъртия ден ще се събудите освежени, отслабнал 2-3 килограма, и в добро настроение!

Видео: цитрусови плодове диета в началото на моята диета цитрусови

Видео: цитрусови плодове диета

Видео: за лечение на псориазис. Предварително ябълка диета за Пагано.