Detox диета за 7 дни

Detox диета за прочистване е предназначена за 7 дни. Нейната основна цел е да се премахнат токсините от различни организъм.

Меню за детоксикация диета за 7 дни

1. Първият ден може да започва с салата от цвекло с орехи, сушени сини сливи и зехтин. За обяд, трябва да се готви за няколко 200 грама пилешки гърди със спанак. В следобедните часове е по-добре да се яде едно грейпфрут или една ябълка, а за вечеря - извара.
2. На втория ден бърза детоксикация диета можете да ядете ниско съдържание на мазнини и безсолно варена риба, която ще служи като гарнитура на варено броколи, зелен фасул или спанак. Може да пие вода и половин чаша сок от целина.
3. На третия ден, закуска трябва да включва 200 грама ориз и чаша сок от целина. На обяд можете да си позволите не повече от 300 гр пюре супа с броколи и зелени с три ръжени хляба. На обяд трябва да ври 200 г зелен боб със зехтин. Гостите могат да обядват елда със салата от цвекло, моркови, зеле и лимонов сок.
4. По време на четвъртия ден може да пие смес от сок от грейпфрут, лимон и портокал в равни количества, разрежда се 1 литър вода без газ.
5. На петия ден от диетата започва с 200 грама плодова салата от ябълки или цитрусови и две ръжен хрупкав хляб. След един час, трябва да се яде салата 250 грама от моркови, целина, зеле, ябълки, червени боровинки и зехтин. За обяд - 100 грама кисело зеле и 300 г боб супа. На вечеря си позволят салата от моркови или зеле и 100 г риба, задушени.
6. На шестия ден трябва да започне с варени зелен боб, един час - пие 250 мл лимонов сок, портокал и грейпфрут. За обяд, трябва да се готви каша от елда без сол и салата Зелените. На обяд можете да хапнете една ябълка, а за вечеря - варено боб и доматен с билки.
7. По време на последния ден от диетата за детоксикация на 7 дни, трябва да се раздели на 4 хранения на 1,5 кг ябълки с мед, лимонова кора и канела.

Видео: Съвети, диети, отслабване, за да заблудят наднорменото тегло - това е невероятно !!! -20 CG ROUNDUP

Видео: Диета 7 - е невероятно !!! -20 кг за една седмица.

Видео: 30-дневен течна диета, резултатите от експеримента. Сурова храна на сокове

Видео: Detox Диета Джулия Висоцки