Диета кисело мляко и ябълки

Днес има много диети, на основата на кисело мляко и плодове, но комбинация от кисело мляко и ябълки е най-разпространеният и ефективен метод за намаляване на теглото. И двете от тези продукти могат лесно да бъдат закупени по всяко време на годината, много добре, те носят за човешкото здраве, е просто безценно.

Кефирът има положителен ефект върху храносмилателната система да работи, той помага при проблеми с черния дроб, жлъчния мехур, бъбреците, необходими за сърдечни заболявания. Този терапевтичен млечен продукт възстановява увредена метаболизъм и почиства тялото на токсини.

Ябълките са богати на фибри, протеини, основни минерали и витамини, насърчаване на възстановяването на черния дроб, бъбреците, храносмилателната създаване работа отделят отпадъчни продукти и излишните течности. Комбинация от кисело мляко и диетата на зелени ябълки направи по-ефективни.

Диета на ябълките с кисело мляко

Този метод за отслабване прави възможно да се загубят 6кг и повече само за седмица. Въпреки това, като се започне от диетата на кисело мляко и ябълки, трябва да обмислят някои важни точки, спазването на които ще направят процеса на отслабване най-ефективен:

1. Дебел кисело мляко трябва да бъде не повече от 1%.
2. Ябълките трябва да се консумират с кожата, защото а именно това е голяма част от хранителните вещества.
3. В допълнение към кисело мляко, диета по време на процеса може да се пие отвари от билки, просто не-газирана вода и понякога чай.

Тази диета е достъпна в три варианта:

1. Тридневна диета. Такъв кратък начин да се подходи загуба на тегло, ако спешно трябва да влезете във форма и да се отърве от един чифт на килограм. Диетата включва шест средни ябълки и половина литра на кисело мляко. Това е сумата, необходима за разпределите равномерно през целия ден, не може да яде нищо друго.

2. Диетата седемдневния. През този период, наистина да се отървете от 4 килограма или повече, и седмична диета за отслабване е подобен на три дни. Въпреки това, закуска е позволено да се яде малко количество зеленчуци и плодове, които, в комбинация с кисело мляко, са идеални за загуба на тегло.
3. девет дни диета. Въпреки факта, че тази версия на диета най-дълго, тя се пренася много по-лесно, защото храната може да варира. Ниско съдържание на мазнини извара, варени пилешки гърди, бели яйца, билков чай, всички тези продукти Може да се използва всеки ден, но само по време на обяд и в малки количества. Закуски и вечери все още се състоят само от кисело мляко и ябълки.

Видео: Минус 5 килограма за 3 дни

Видео: Диета на ябълки и кисело мляко

Видео: Как да отслабна за кисело мляко или Matsunami?

Видео: Диета в интернет!