Бързо и ефективно диета на зеленчуци

В момента можете да намерите много различни начини да се отървете от допълнителните килограми. Въпреки това, не всички от тях са ефективни, а някои са дори опасни за здравето. Един от най-добрият метод за отслабване е бърза и ефективна диета за плодове и зеленчуци. Спрете избора на нея си струва, защото е много подлежи на много плюсове. Отделно от това, че са с наднормено тегло наистина е значително намален, ако се придържа стриктно към всички препоръки, такава диета не изчерпва организма. Освен това, ако бонбоните са често присъстват в диетата си, мастни ястия, месо и т.н., това помага почистване на тялото, да се насити витамини

Трябва да се придържаме към тази диета в продължение на един месец, а най-хубавото е, ако е лято, тъй като в този период има по-голямо разнообразие от плодове и зеленчуци, и те са по-евтини, отколкото през зимата. В допълнение един месец ще бъде достатъчно, за да се прекъсне навика да ядат нездравословни храни и да привикнат към правилното хранене и здравословен начин на живот.

Бързо и ефективно диета за сурови зеленчуци

Същност и предимства на сурова хранителна диета е, че тялото в продължение на диета напълно изчистено от токсини. тя също така допринася за подмладяване, лечение и активно изгаряне на мазнините. Тази диета е предназначена за 10 дни, през които трябва да бъдат взети само пресни зеленчуци, салати и сокове.

Диета на плодове и зеленчуци - в менюто за седмицата

1. понеделник: Нискомаслено кисело мляко с пресни плодове или зеленчуци, постни супа, плодове желе, салатни на настъргани моркови и ябълки (във всеки размер), чушки пълнени с патладжан и домати.
2. вторник: Салата от зеле и ябълков сок, домати салата, краставици, чушки, картофено за бързо приготвяне без добавяне на масло, един банан, задушени зеленчуци.
3. срядаСалата от краставици и зелени, зелен чай без захар, печени картофи, салата от краставици и домати, печени ябълки, плодова салата, нискомаслено кисело мляко.
4. четвъртъкКисело мляко с бананови резени, зеленчукова супа, сок, салата от всякакви зеленчуци, тиква пюре, 1% - кисело мляко.
5. петъкПлодове салата, нискомаслено кисело мляко, растително задушено, парче от пилешки гърди, ябълки, 1% - кисело мляко
6. съботаСалата от настъргани моркови и ябълки, зелен чай, зеленчукова супа, сок, салата от всички зеленчуци, растително задушено, 1% - кисело мляко
7. неделя: Овесена каша с плодове, зелен чай, картофено пюре, варени яйца, сок, орехи, салата от краставици и зелени.

Видео включват Duke Диета. Ефективна диета. Диета (Dieta).

Видео: Бързо и ефективно диета да отслабна за празниците. Бързи диети. Галина Гросман.

Видео: Загубихте зеленчуци - добър метод диета !!! -20 CG ROUNDUP