Краставици диета за 7 дни

Краставици до 98% вода, следователно съдържа минимално количество калории, освен това, се счита за един от най-лекарствени зеленчуци. Ето защо краставици е избран като основен компонент от диетата, която е призната за най-продуктивният метод за намаляване на теглото.

Има много начини да се отървете от излишните килограми, въз основа на този зеленчук. Например, моно-диета, която предлага само едно отслабване краставици. Този метод е много вредно, защото Това е тежко изпитание за цялото тяло и е подходящ само за хора, които имат абсолютно никакви здравословни проблеми. Но втората опция - небрежно краставица диета в продължение на 7 дни, това ще ви помогне да отслабнете до 6 кг за една седмица, да не пречи на тялото. На нея ще говорим.

диета производителността

Диетата на краставици е много ефективна благодарение на полезните свойства, които имат тези зеленчуци:

1. Добре известен факт е, че краставиците почти 100% от водата, което намалява нивото на вредни вещества в организма и спомага за тяхното отделяне.
2. фолиева киселина, които са богати на тези зелени зеленчуци, намалява апетита, така че е малко вероятно да "дръпне" на сладки и мазни.
3. Краставиците са източник на йод, което означава, че тази диета е подходяща за хора, които имат заболяване на щитовидната жлеза.
4. Разнообразие от ензими, които се съдържат в тези зеленчуци, да се подобри процеса на храносмилането и намален метаболизъм. Ето защо, седем дни диета на краставици ще бъде не само продуктивен за загуба на тегло, но също така и да донесе много ползи за здравето.
5. Целулоза, който е основният компонент на краставици, участва в премахване на лошия холестерол от тялото.
6. Калият се съдържа в тези плодове помага в борбата с болести на сърцето и бъбречна недостатъчност.

Същността на диета

В основата на този метод за загуба на тегло, разбира се, са краставиците, но диета може да бъде най-различни плодове, яйца, варени постно месо, риба, постно различни билки. Главното условие - да се откажат от сол. Можете също така трябва да се наблюдава, че дневният прием на калории не трябва да надвишава 100 калории.

Трябва да се отбележи, че се вземат в хранителни продукти могат да бъдат изброени точно до пет вечерта, добре, след това се оставя да се използват само краставици или краставица салата без сол, леко подправено със зехтин. Между другото, в деня, може да яде до три килограма на този зеленчук.

Краставици диета диета

закуска:

• салата от краставици, ниско съдържание на мазнини заквасена сметана ароматизирани;
• малка част от ръж хляб;
• зелен чай без захар.

обяд:

• 50 г постно варени риба или месо диета;
• краставица салата със зеле, маслинено масло;
• портокал, праскова, ябълка или круша;
• отвара от шипки.

вечеря:

• салата от краставици с някакви билки;
• зелен чай без захар.

Плюсове и минуси на краставица диета

Всяка диета има своите предимства и своите противопоказания, трябва да са наясно с тези, които ще остане методи за отслабване.

Основните предимства на диета, основана на краставици:

• активно намалено тегло;
• нормализира водно-солевия баланс в организма;
• подобрена функция на червата;
• има отделянето на токсини.

Въпреки това, диета се смята за небалансиран, така че диетата на краставица може да седи повече от седмица. Също така, този метод на отслабване е противопоказен при хора с хронични стомашно-чревни заболявания, бременните жени и жените в лактация. Ако имате здраве има някакви проблеми, а след това, преди да започнете диета, трябва да се консултирате с лекар.

Видео: Диета краставица 7 дни

Видео: краставица диета за 7 дни

Видео: Краставици диета - е невероятно !!! -20 кг за една седмица.