Колко полезна краставица?

Мнозина се чудят какво, защото това би било краставицата полезно за организма, това, което може да донесе ползи зеленчуци, 95% от които е вода. В случай на краставиците е извор на полезни вещества, те не съдържат малко количество витамини от група В, аскорбинова киселина (витамин С), както и много ценни минерали, особено желязо, калций, и фосфор

Хранителните вещества в краставици:

• предотвратява заболяване на щитовидната жлеза - йодно съединение;
• Калиев - поддържа водния баланс;
• цинк - добър за панкреаса;
• силиций - се изисква за много метаболитни реакции, полезни за косата и поддържа тонуса на кожата;
• глутаминова киселина - предоставя различни процеси в неврони на мозъка;
• аргинин - отпуска кръвоносните съдове;
• фитостерол - борец с холестерол;
• магнезий и калий - регулатора на система активността на сърдечносъдови, съдови тон.

Също краставици насърчаване на храносмилането, защита срещу атеросклероза, рак на пикочния мехур, както и различни други заболявания на сърцето, кръвоносните съдове, и бъбреците.

Краставици за отслабване

В допълнение към горното, краставицата също е незаменим инструмент в борбата срещу наднорменото тегло. И това улеснява изключително ниската си на калории (само 14 ккал / 100 г), и неговото въздействие върху организма микроелементи. Той освобождава червата от токсини и нормализира към робота, като цяло, Облекчава храносмилателни проблеми и да доведе до скоростта на целия стомашно-чревния тракт.

Предимства на загуба на тегло от краставица е неограничен, не е само бързо ни избави от омразните килограми, но и да подобрят здравето ни, без значителни финансови разходи. Има много видове диети, които заемат ключово място, разбира се, краставици. Най-често е Кефир и краставица диета и диета Ксения Borodina, Също така можете да използвате обичайния разряд ден, по време на които само трябва да се ядат краставици в неограничени количества. Повярвайте ми, резултатът няма да чака и отвеса в следващия ден, са ви гарантирани.

Видео: Колко полезна краставица

Видео: Краставици диета, отколкото полезни краставици - "Доверете се и се уверете," талия Radchenko

Видео: Краставици: полезни и вредни свойства