Пипер - ползи и вреди

Сладък пипер, използван при изготвянето на много ястия. Той е любим зеленчук от много домакини. Но малцина знаят, че българската пипер е не само огромна полза за организма, но и да навреди.

Какво е полезно български пипер?

1. повишен имунитет. Сладък пипер съдържа много полезни витамини. Важно е да се помни, че тези вещества се съхраняват в пресни зеленчуци, които не са преминали през термична обработка. В допълнение към витамини, пипер съдържа: калий, натрий, фосфор, цинк, магнезий, йод, желязо, калций. Тези вещества се увеличават имунитет и да се предотврати появата на анемия.
2. укрепване на кръвоносните съдове. Сред многото витамини, които правят чушките, е да се осигури витамин С, тъй като съдържанието му в зеленчуци, отколкото в касис и лимон. Аскорбинова киселина, и укрепва кръвоносните съдове, особено в комбинация с витамин Р, който също е част от сладък пипер.
3. подобряване на. В чушки съдържат витамин А, който стабилизира зрение. Също така, този витамин помага за подобряване на състоянието на кожата.
4. Да се ​​отървем от депресия. Много хора са загрижени за липсата на енергия, безсъние и загуба на паметта. Тези симптоми често се появяват в остър недостиг на витамини от група В. Те се намират в големи количества в сладък пипер. Вместо антидепресанти се препоръчва да се яде много салати с чушки и разходка на чист въздух.
5. стабилизиране на стомашно-чревния тракт. Съставът на чушка идва алкалоид капсаицин, който възстановява и нормализира храносмилателната функционира работа тракт панкреаса. Също така, този елемент намалява високо кръвно налягане и разрежда кръвта.
6. Отслабване. Pepper добре установена като средство, за да отслабнете. Той допринася за ускоряване на метаболитни процеси, като теглото започва бързо да намалява. Особено подходящ пипер в диетата, защото е нискокалорични продукт.

Вреда пипер

Някои хора трябва да бъдат изключени от тяхната диета зеленчуци. Те включват пациенти с хипертония и тези с исхемична болест на сърцето и аритмии. Peppers трябва да бъдат внимателни, да се използва за хора с наличие на язви и гастрити. От консумацията на зеленчуци трябва да се въздържат пациенти с хемороиди, епилепсия, с възбудимостта на централната нервна система, както и ако има проблеми с бъбреците и черния дроб. Всички въпроса в незавършен вид тъкан, която е част от черния пипер.

В отговор на въпрос за това дали пипер е полезна, ние можем уверено да се каже - да. На по-зеленчук е много по-положителни черти, отколкото отрицателни, така че е препоръчително да го въведете в диетата, но да се вземат предвид противопоказания и използват без фанатизъм.

Видео: Червен пипер - Вредите и ползите

Видео: сладък пипер - ползи и вреди | използването на червен пипер, чушка, отколкото полза? български

Видео: пипер Витамини